【3/1書評】「折れない心」をつくるたった1つの習慣 (プレイブ…

心はいとも簡単に折れやすいですし、
立てた目標が絵に描いた餅となり
自分のモチベーションが維持できない、
他人から言われた言葉で行動できなくなり、
達成が出来ない、などという事も
よくあるのですが、
要は折れない、ブレナイ心を
いかに作るか?に集約される。
その具体的な考え方がよくわかる1冊です。

＜この本を読もうと思った経緯＞

原点に戻る

＜この本を読んで私が実践すること＞

ゼロベースで考える

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＜竹内的本書のポイント＞

「折れない心」をつくるたった1つの習慣 (プレイブックス) 

■心が折れやすい方は、ひとつのマイナスの出来事を大きくとらえすぎてしまう傾向があります

■一番不幸なことは自分がこの世で必要とされていないと感じること

■嫌なことがあったときに他人のせいにしている人は心が折れやすい

■自分の心にマイナスのエネルギーが多いとマイナスの出来事や人を引き寄せてしまう

■プラスの人とつきあいマイナスの人とは距離を置こう

■怒りはマイナスの最たるもの。怒りの記憶を手放すトレーニングを

■完璧主義をやめる

■ポジティブシンキングを盲信しない。マイナス感情を毛嫌いしなくていい

■いきなり高い目標を掲げず小さな目標からクリアする

■いまの問題を、五年後の自分の視点で見てみる

■あの人が～してくれないより、あの人に～したら喜ぶだろう

■誰にも会わず一人になれる時間をあえてつくる

■うらやましがるために他人と自分を比べるのをやめ、自分に生かすために比べる

■マイナス感情が生まれる要因を書き出し紙ごと燃やしてしまおう

■目の前のことに集中し、マイナス感情がわかないようにする

■やってみたいことリストを貼っておく

■恵まれていないかどうかはその人の心が決める

■将来の自分から今の自分にメッセージを贈る

■尊敬するあの人ならどうするか、と考えてみる

■不安があったら最悪のケースを考えるとかえってスッキリ

■相手ではなく自分のために相手を許す

■裏切られたと思うくらいなら最初から何かをしてあげないほうがいい

■相手を無理に変えようとせず自分のルールを少し甘くする

■目標達成までにいくつも途中の楽しみをつくっておく

■ハードルが高くてめげそうならまず少しだけでいいから手をつける

今日もありがとうございました。
また明日、書評をご紹介させて頂きます。

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