フォーカスとやる気を保つスキルその４～夜の感謝の質問

こんにちは☆

ゆかふぇスタイルの吉澤ゆかです

今、何に感謝を感じていますか？

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前回、朝起きた時の日課のパワーアップクエスチョンについて書きました。

夜の日課は、感謝のパワーアップクエスチョン、

「今日一日、誰に感謝することができるかな？」があります。

今日一日出会った人たちの顔と出来事を思い浮かべながら、

「○○さん、ありがとう」と心の中で話しかけるだけです。

先日は、朝から夫婦で友人たちと映画を観に行って、そのあと
ご飯＆お茶しながらマスターマインドミーティング。

マスターマインドミーティングとは、2人以上で集まって、想いや夢を共有し、アイデアや励ましを交換する集まりです。

友人たちとは、素晴らしい時間を共有できました。

そんな日の夜、寝る前に質問をして出てきた言葉たちは・・・

「だんなさま、ありがとう」
「ハーレーちゃん、ありがとう」
「ニンマさん、ありがとう」
「カフェの店員さん、ありがとう」
「レストランのオーナーさん、ありがとう」
「レストランの店員さん、ありがとう」
などなど・・・

その日出会って、時間を共有した人たちの顔が次々に浮かんできて、その人たちに

「ありがとう」と言うと、心の中が温かくなってきて、そのままいつの間にか幸せな気持ちで

眠りに落ちています。

お休み前の感謝の質問、ぜひお試しくださいね。

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今日出会った感謝したい人たちは、誰ですか？

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こころゆたかな時間をお過ごしください。

愛と感謝を込めて

吉澤ゆか（ゆかふぇ）