幸せに夢をかなえるコーチング33～イメージングの力

こんにちは☆
ゆかふぇスタイルコーチングの吉澤ゆかです。

　
あなたは今、何に幸せを感じていますか？

コーチングパートナーシップを結んだばかりのクライアントさんから

質問をいただきました。

とてもよい質問だったので、承諾をいただいて、ご紹介しますね。

「イメージングがはっきりできない感じです。
特に目に映像は浮かばなくて、

頭の奥で思ってるぼんやり形作ってる感じです。
夢を見るようにはっきり目に浮かぶようになるんでしょうか？」

この質問に対する私の答えは、

→最初からイメージングがはっきりできなくても大丈夫ですよ☆

いきなり鮮明に、はっきりバッチリ映像が浮かぶということはないかもしれません。

でも、毎日繰り返しイメージしているうちに、だんだんと、

ぼんやりしていたイメージの輪郭がはっきりとしてきます。

イメージングは練習を重ねれば重ねるほど、はっきりと感じることができるようになります。

日々の積み重ねが大切なのです。

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体験コーチングの時に、イメージングを行うのですが、多くの方は

目の前に、未来のこうありたい理想の自分をイメージすることで、

鳥肌が立ったり、涙を流されたりします。

それは、感動の涙だったり、驚きの涙だったり、静かで温かな涙だったり・・・

クライアントさんによって、それはもうさまざまです。

でも、おうちにかえって再現しようとすると、思うようにできなくて、

「あれ～？」ってなっちゃうわけですね。

このクライアントさんも、まだ本セッションを始めていないので、

イメージングがうまくできなくても当然なのです。

イメージングには、イメージしやすくするコツがいくつかあります。

それは、体験コーチングの時に、コーチの質問による誘導で、五感を使った

イメージングをするときの感覚を、自分で得られるようにするスキルです☆

クライアントさんには、必要に応じて、セッションの中で五感を使う

トレーニングをしながらイメージングのスキルを習得していただきます☆

このコラムでも、これからその方法を少しづつお伝えしてゆきますね☆

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なりたい自分の状態が、鮮明にありありと目の前に浮かぶようになったら、

どんな気持ちがすると思いますか？

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今日もあなたの一日が美しさに彩られますように

愛と感謝を込めて

吉澤ゆか