知らぬ間に痩せていく「3タイプ脚痩せ×美腸習慣」

2017.5.2
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
（サンマーク出版)
先行予約が開始となりました。
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↑ミスワールド、渋谷テレビジョン。
ファッションモデルの方々も
続々SNSでアップしていただき
とても嬉しく思います。。

あなたの「手のひらの一冊」
となりますように。

(↓クリック)
サンマーク出版予約公式サイト



そして本日発売の
ファッション誌mina6月号


「モデルが通う脚痩せ♪おすすめジム」
として掲載いただきました。



さて、本日は明治製菓様の
健康促進企画をいただきました。


オリンピックや健康系大企業のみのPRの中、
パーソナルトレーニングとして
お話を頂けたことに感謝いたします。

しっかり貢献していきます!


美容と健康とダイエット
誰もが公言していても
なかなか思うようにいかないもの。

「痩せる＝健康＝キレイになる」
の常識は現代の女性には
全く当てはまりません。


例えば男性なら、
普段からダイエットしないので
基礎代謝も内臓代謝も活発で
非常に痩せやすくなります。

運動、食事を整えれば
すんなり健康的にカッコよくなりますね。

ですが、ダイエット→リバウンド
を繰り返し、日々努力する女性ほど、
圧倒的に痩せずらく、
キレイに健康になる前に、
フラフラ、体調不良、不健康に
なってしまいます。


そんな辛さを経験してたら、
むやみにダイエットに手を出せませんね。。
僕らダイエット業界の責任ですね。
勝手に代表します。

本当にすみません。


また、女性と男性の筋肉量の比率では
○下半身
男性1.0女性0.7〜0.8
○上半身
男性1.0女性0.2〜0.3

と上半身に圧倒的に差があります。
これが女性特有の「下半身太り」
の原因となります。


日常生活動作
立つ、座る、歩く、
体を起こす、捻る、反る
段差を登る

運動での
片脚、四つ這いでバランスを取る、走る等

これらはすべて背中やお腹等の
上半身（体幹）が下半身と共同して
負担を担いますが、
女性はそのバランスが下半身に集中し、
脚だけが逞しくなっていきます。。

これがダイエットを何回繰り返しても
脚やせできず、
代謝だけが下がり、リバウンド。

でも理想があるからまたダイエット
フラフラ、体調不良、不健康。

これが今の事実であり現状です。


今日はダイエットー美容ー健康を
繋げる方法の一つ。
○脚のむくみ、膝上、足首の各脚痩せ
○基本中の基本内臓代謝の上げ方
を全部ご紹介します。