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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
幸福度とは？
ものが何でもある！
というのは一昔前
現代では
心が満たされているか？
ここに幸福を感じるようです。
心が満たされるとは？
![IMG_0681[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2016/01/IMG_06811.jpg)
大きく3つ
自己実現
認められること
![IMG_0603[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2016/01/IMG_06031.jpg)
やりがい
このうち、やりがいを見るけること！
これが以外と難しい
やりがいとは？
することで満たされること
例えばランニング
走った後の達成感
目に見えない感情
こらが心
それを持っていると
幸福度が上がります。
万人にある幸福度とは？
綺麗になりたい！
穿けなかったパンツが穿ける！
着たかったサイズが着れる！
などからくる喜び
![IMG_9549[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_95491.jpg)
いつまでも綺麗でいたい！
幸福度を上げる手段
だからダイエットは終わりません。
特にこれには比較が関与します。
以前と比べて。
以前はできたこと
![IMG_9603[1]](http://kenichisakuma.com/wordpress/wp-content/uploads/2015/12/IMG_96031.jpg)
がいと欲望11
未だ成しえないこと
どちらを解消しても幸福
その手段としてダイエットがあります。
よく起こりうるのが
これが目的に変わってしまうこと。
真の目的のための手段！
でしかないのに、、、
そのダイエット自体が目的！
知らず知らずにすり替わる
自分では気づかない
それが習慣化
良かれの習慣
無意識の習慣
これが招く意外な落とし穴
やりがいは目的が明確だから作られる
そこまでの道のり！
つまり手段！
そのための前身であることです。
あなたの幸福度は何％？
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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