何をするかよりどうするか? - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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何をするかよりどうするか?

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これには
理想を叶えて何をしているのか?

これを考える必要があります。

イメージできることは?

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痩せて○○をきてきれいになる!

痩せることがワクワクにつながる!

という目標を立てます。

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はじめに作ったワクワクのイメージは
その後変わらないもの。

そのワクワクを叶えるために
方法を選ぶ。

という流れが作られます。

はじめのワクワクん中心にする。

それを叶えるための方法で
周りを固めていく。

これが何をするかを決める段階

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この段階で初めて
ランニング、筋トレ、エステ
等が選ばれます。

いきなりこれこら入ると
なかなか体型が変わらない。

また、途中で何をしているのか?

これがわからなくなる?

そしてやめてしまい
方法を探すようなタイプになります。

それを繰り返している限り
いつまでも理想の体型にはなれない。

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解消方法としては
スタート時点のゴール。

このときにまだ、何をするか?

ということは外しておく。

目標に合わせたダイエット方法。

ここではゴールにある理想から
逆転しながら計算でいく。

最終目標が○○だから!

だから、今○○をします!

ということをあらかじめ決める。

それにそれがあるとスムーズ。

目標はここ。

これを叶えるにはまずはこれ!

次にこれをする。
そのときには○○になってる。

そして最後は○○する!

これには方法は変わっても
はじめのイメージが強くあるため
スムーズに体型の意向ができます。

その目標を重視して
方法は定める。

だのように変わるか?
これされぶらさないこと。

それがあると
どんなダイエットでもきちんと続きやすくなります。

ダイエット方法は手段なので
変わってオッケー。

IMG_9536[1]

むしろ変わって当然。

そうやって自分に合うものをチョイスしていく。

自分らしさを見つけるためになります。

この目標をワクワクできるイメージ
きちんと持ち続けます。

これによって応用が効きやすくなる!

体型を変えたい!が続かない女性ほどご参考にしてください。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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