土日のリラックス - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

とにかく平日は忙しくて、、

というのが現状な現代女性。

金曜日を迎えると!

IMG_9346[1]

飲み会!

そして、土曜日、日曜日とダラダラしてしまう。

せっかくの休みの日

IMG_9295[1]

本当は自分磨きしたいのが本音。

しかし、自分のカラダではないような
倦怠感。

これが良くある事実です。

IMG_9268[1]

平日のストレスだらけ、
睡眠不足等が一気に解放されるのが休日。

なかなかキリッとすることができないのは当然のこと。

気持ちとの裏腹さに
嫌になる、ということもあります。

気がつけば夕方、

そんな損した土日から変えるには
土曜日の朝に習慣づける!

ことが効果的です、

IMG_8674[1]

朝に歩く等でも何でも良い、

できれば自分磨きにプラスになることが望ましくなります。

未来への時間投資。

今の仕事のまま一生いきる!

というのなら、土日もそれに打ち込むこともあるでしょう。

しかし、本来一生付き合うのは?

何にも変えられないあなたの身体!

毎日は現実的に無理!
多くの時間を使うことも無理!

なら土曜な朝に自分磨き!

というのもとても素敵なことです。

起きる時間が遅くなりがちな休日。

等、いつもと変わってしまうことがあると、
ホルモンに波が作られます。

この波は基礎代謝の低下や食欲の波になりやすい。

これは平日からのストレスからの食欲に繋がったりもする、

IMG_9328[1]

意外にも大切な土日の食べ方。

朝ごはんを食べるために起きる!

というとのありでしょう、

休みの日と早起きは誰でも辛い、

しかし、1日が長く使える!

と気分が上がるのは確か。

その始まりの時間が自分磨きであることはとても幸せなことです。

また、人は習慣の生物であることからも
土日だけ寝すぎてしまうのは実はストレス。

逆に体調悪い、、

と感じてしまう女性も多いのでは?

ただ起き上がるだけで
何となく新しい新鮮な気持ちになる

そこに自分磨きのこと。

IMG_9296[1]

あなたの人生を一転させる!

短時間でも、自分磨きの時間がとれ
習慣になること。

自分の成長にも嬉しさを感じます。

忙しい!

その中で唯一努力次第で時間を避ける場所。

そこの価値を上げるのはいかがですか?

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

働き女性「朝の最悪な4つの気持ち」腸活で解消! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/04/13 11:00)

運動時間の作り方 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/27 19:00)

ジムで太る?! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/07 12:00)

「痩せる=シワ、たるみ」を解消する2つのポイント 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/16 19:00)

「痩せる=シワ、たるみ」を解消する2つのポイント 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2017/08/16 17:00)