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みかん
治療庵みかん 代表
東京都
人体調律師 ・ 鍼灸マッサージ師

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対象:体の不調・各部の痛み

井元 雄一
(カイロプラクター 博士(健康科学))
田中 和恵
(カイロプラクター)

閲覧数順 2016年12月02日更新

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最近では変身シーンも色々バリエーションが出ていますが、

昔から戦隊物ヒーローの変身シーンは子供が真似をしたいシーンの一つですね。

そして、この変身シーン

身体を柔軟に動かす時に向いているって気付いてますか?



動画サイトなどで、変身シーンがよくUPされている
仮面ライダー!
彼らの変身シーンは、
とても上腕の筋肉を動かす動きをしているんですね。

天に向かって腕を伸ばす。
大きく横に腕を振るう。
右から左へ。
上から下へ。

しっかりあの変身シーンの通りに動かせば、
(勿論、不足しているストレッチ部分もありますが)
上肢上腕がとても良い状態にストレッチ出来ます。

但し、変身シーンを真似る場合は
あくまでもスローモーションで!
勢いを付けて動かしてしまっては、
動作として反動を利用しているだけになってしまいます。
ゆっくり、
ひとつひとつの動作を身体で感じながら
やってみて下さい。
肩凝りの解消など
一度お試しされるのも良いかもしれませんよ。

楽しみすぎて、筋肉痛にだけはご注意を。

さあ、ご一緒に・・・

へ ・ ん ・ し ・ ん !!!


楽しくやってもらうのが一番です。
この時ばかりは童心にかえって下さいね。

それでは今日も良い日常を!


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