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- みかん
- 治療庵みかん 代表
- 東京都
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対象：体の不調・各部の痛み
- 奈良 修次
- （鍼灸師 臨床検査技師）
最近では変身シーンも色々バリエーションが出ていますが、
昔から戦隊物ヒーローの変身シーンは子供が真似をしたいシーンの一つですね。
そして、この変身シーン
身体を柔軟に動かす時に向いているって気付いてますか？
動画サイトなどで、変身シーンがよくUPされている
仮面ライダー！
彼らの変身シーンは、
とても上腕の筋肉を動かす動きをしているんですね。
天に向かって腕を伸ばす。
大きく横に腕を振るう。
右から左へ。
上から下へ。
しっかりあの変身シーンの通りに動かせば、
（勿論、不足しているストレッチ部分もありますが）
上肢上腕がとても良い状態にストレッチ出来ます。
但し、変身シーンを真似る場合は
あくまでもスローモーションで！
勢いを付けて動かしてしまっては、
動作として反動を利用しているだけになってしまいます。
ゆっくり、
ひとつひとつの動作を身体で感じながら
やってみて下さい。
肩凝りの解消など
一度お試しされるのも良いかもしれませんよ。
楽しみすぎて、筋肉痛にだけはご注意を。
さあ、ご一緒に・・・
へ ・ ん ・ し ・ ん ！！！
楽しくやってもらうのが一番です。
この時ばかりは童心にかえって下さいね。
それでは今日も良い日常を！
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