太ももが！ ふくらはぎが！

Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。

昨日は
名古屋で
Noriko式の
インストラクターコースレッスンでした。

何をやっても良くならないO脚を
まずは何とかしたいと
インストラクターレッスンの
ご受講を決めた生徒が

休憩中に
太ももの裏が
固いと嘆いていました。


そこで
先月出した本
『正しく歩けば美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド』
のp64～p67に掲載している
オリジナルの体操を
やってもらいました。

この体操

実はこれまで
三種ある体操の中では
一番あっさりと
済ませていたものなのです。

だけど
太ももの裏といえば
この体操なので

やり方を
一つ一つきっちりお伝えし
正しく行っていただきました。


すると
一緒にやっていた生徒が

「あ～！！」
って叫んでたので見ると
片足だけ
太ももも、ふくらはぎも
細くなってました。

体操は2～3回やっただけです。


そして
太ももの裏が固いと
言っていた生徒は

体操前とは
足首の状態が
かなり変わりました。



インストラクターレッスンは
月一回で
今回は三回目

二ヶ月前の
初回の写真と比べると
O脚は
かなり改善しています。


O脚の改善とともに
お尻が小さく
ウエストも細くなり

腰痛も
肩に力が入った立ち方も
改善しました。


さらに
希望の光が見え
happyにレッスンを
終了しました(^^)



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8月3日(土)東京(残席わずか)
8月4日(日)名古屋で
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5月25日『正しく歩けば美しいからだになる！Noriko式ウォーキングメソッド』発売

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