「シンガポール」の専門家コラム一覧(7ページ目)

同じ下腹でも異なる３タイプの痩せ方

本日は日経ヘルスのエクササイズ撮影へ。モダンな雰囲気のスタジオにて。夕方に別スタジオへ移動してモニター撮影も。とても良いものに仕上がりそうです！発売お楽しみに！時系列がズレますが、今朝新たに取り入れが決まったシンガポール店へのダイエット講座。（スカイプです。）今日はとにかく情報を集めるために日頃のお悩み等を聞くことに徹底。アジア圏で最も多くある悩みがポッコリ下腹と統計。ということで今日は下腹につい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/07 14:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

【発売３週間で１５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/06 19:00

「二の腕が太くなる！？」夏前こそ腹筋は避ける

夏前に一層やる気が増すダイエット。特にすぐ出来ることとしては腹筋！毎年恒例になってくるこれも、実はお腹痩せにならないどころか、、二の腕も太くする原因になります。。腹筋が二の腕を太くする！とにかくお腹周りを痩せたい！すぐ出来ることで最も多い腹筋。上体を起こす、起こして捻る等、お腹を縮めるためには背中を丸める。体脂肪は「関節の動きが少ない部位につきやすい」ことからも、一方向の動きが多くなるほど柔軟性...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/06 15:00

20歳、カイロプラクティックへの物語【井元雄一】

【井元先生をマンガにしたい！】私、井元雄一がマンガになって電子書籍で発売されて10日ほど経ちました。もともと紙版では全国の書店では買えないけれどもごくごく一部の限られた地域のみで約3,000部程流通していました。その本を読んで、KCSセンターへの来院のきっかけになった人も多かったようです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝インターネットの発達によ...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/06/06 14:52

おしゃれを広げる「くびれ位置の変え方」

2年連続の2018年のミスインターナショナル日本大会、世界大会の公式トレーナーとして無事に就任いたしました。昨年は70カ国を超える世界大会。今年は兼任で日本の全国大会もご指導させて頂きます。下半期はNY店にも直接行けそうなので、国際的にも世界中の女性の悩みを無くす！を発信していきます！という事で昨日の続きで応用編。昨日のダイエット講座で出た悩み。(↓クリック)腹筋をするとくびれがなくなる!今日は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/06 11:00

「お腹の縦線とくびれは、横線は全て作り方が異なる。」

本日から6月スタートのダイエット講座へ。まずは 0からの机上の勉強がメインとなり、徐々に実践、自分の体を期間中に変える。へと入っていきます。昨日少しだけ書いた(↓クリック) 「お腹の縦線とくびれは、横線は全て作り方が異なる。」やはりお腹の質問が多かったため、今日はくびれについての内容。「腹筋とくびれは別物」結論から言うと、くびれは誰にでもある自然なもの。本来な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/05 23:00

腹筋は必要0!「お腹の縦線の作り方」

本日はテレビCMのお話をいただき打ち合わせへ。テレビ東京、テレビ朝日でほぼ決まりました。嬉しいことに今まで以上に、多方面からメディアの案件をいただけるようになりました。それだけボディメイクダイエットを伝え、お悩みの女性が減っていくことにとても幸せを感じドキドキしてます。あなたのお悩みが解消される内容を届けられますように。ということで第3弾！昨日は「後悔しない二の腕痩せ」本日は同じ考えとしてお腹のエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/05 19:00

「マッチョになっても痩せない女性」２つの原因

健康雑誌、運動系雑誌でも一喝される筋肉を鍛えましょう！基礎代謝を増やすための手段としてニュアンスは似ていますが、、マッチョになったけど痩せない。。を引き起こす原因ともなります。筋肉を増やすことと脂肪燃焼1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その約半分は筋肉が担っています。つまり、筋肉を増やすこと。＝痩せやすい体質を作ること。と認知されています。そして、女性は男性の1/20しか筋肉を増やすホルモン...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/05 15:00

「腹筋をするとくびれが無くなる」くびれ復活２つの法則

本日から6月スタートのダイエット講座へ。まずは0からの机上の勉強がメインとなり、徐々に実践、自分の体を期間中に変える。へと入っていきます。昨日少しだけ書いた(↓クリック)「お腹の縦線とくびれは、横線は全て作り方が異なる。」やはりお腹の質問が多かったため、今日はくびれについての内容。「腹筋とくびれは別物」結論から言うと、くびれは誰にでもある自然なもの。本来なら自然にあるはずなのに、腹筋によって無く...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/05 13:00

後悔しない「二の腕の痩せ順」2つの原則

本日はanan8月号の取材へ。6/7に7月号も監修させていただいてますので是非ご覧ください。（個人的に大好きな雑誌なので、2ヶ月連続監修にすごくテンションが上がりました！）昨日のストレッチ記事の視点を変えてもっと良くなって当たり前なのに、知らないから半分も効果がない。に続き、体脂肪を落とすための方法をご紹介していきます。例えばヒップと二の腕は180度考えが異なります。○二の腕→脂肪を落とす○ヒッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/04 15:00

「食べないことを頑張る」は下腹太りの素

ダイエット！の始めめに食事を気をつけよう。と始める。収支のバランスを整えることは基本とも言える大切なこと。しかしながら、その延長でどんどん食べなくなる。。これは痩せない＋ぽっこり下腹の主原因となります。食べないと下がる基礎代謝1日の食費カロリーの70%を占めるのは基礎代謝。主に呼吸、体温維持、内臓を動かす等、何もしなくてもカラダに必要な必要最低限のカロリー。これをベースに、運動、食事制限等で体重は...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/04 13:00

腹筋は必要0!「お腹の縦線の作り方」

本日はテレビCMのお話をいただき打ち合わせへ。テレビ東京、テレビ朝日でほぼ決まりました。嬉しいことに今まで以上に、多方面からメディアの案件をいただけるようになりました。それだけボディメイクダイエットを伝え、お悩みの女性が減っていくことにとても幸せを感じドキドキしてます。あなたのお悩みが解消される内容を届けられますように。ということで第3弾！昨日は「後悔しない二の腕痩せ」本日は同じ考えとしてお腹のエ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/04 11:00

秒数で決まる!「痩せるストレッチの仕組み」

本日は雑誌からだにいいことの取材へ。発売は夏真っ盛りなので、焦る気持ちが大きくなる中、、夏はもちろん、その後の秋にもつなげるには？全ての基盤となる各代謝の保ち方の内容ずっと綺麗でいるために不可欠な部分を徹底解説です。発売前にまたご報告します！ということで今日は最近特に感じているもっと良くなって当たり前なのに、知らないから半分も効果がない。そんな運動の仕方のお話しです。例えば、ストレッチの使い方↑...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/03 22:00

「夏の!モデル体型ボディメイクダイエット」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～ついにロンドン・シンガポールも認可! ０から学ぶダイエット資格取得講座 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ (↓クリック) 「【NY,Paris認定ダイエット専門「オフィシャルモデルダイエット講座」】」 1日5件のショックな質問… 「モデルじゃなくても受けられますか？...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/03 19:00

「ボリューム×位置アップ」バストアップの２つの仕組み

年々のバスト位置の低下。1.まずはお風呂の前等に思う2.次に日中に鏡を見て思う3.その時に意識的に胸を張る！この流れが続いているあなたへ。今日はバストアップのステップです。バストの低下は姿勢から皮膚やヒップ等のたるみと同様に加齢により、そのまま見た目に出るバスト位置の低下。それだけで一気に気分が落ちたりおしゃれを楽しめなくなったり、まさに女性特有の悩みとなります。このバストを支えているのは背中側...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/03 14:00

後悔しない「二の腕の痩せ順」2つの原則

本日はanan8月号の取材へ。6/7に7月号も監修させていただいてますので是非ご覧ください。（個人的に大好きな雑誌なので、2ヶ月連続監修にすごくテンションが上がりました！）昨日のストレッチ記事の視点を変えてもっと良くなって当たり前なのに、知らないから半分も効果がない。に続き、体脂肪を落とすための方法をご紹介していきます。例えばヒップと二の腕は180度考えが異なります。○二の腕→脂肪を落とす○ヒッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/03 12:00

秒数で決まる!「痩せるストレッチの仕組み」

本日は雑誌からだにいいことの取材へ。発売は夏真っ盛りなので、焦る気持ちが大きくなる中、、夏はもちろん、その後の秋にもつなげるには？全ての基盤となる各代謝の保ち方の内容ずっと綺麗でいるために不可欠な部分を徹底解説です。発売前にまたご報告します！ということで今日は最近特に感じているもっと良くなって当たり前なのに、知らないから半分も効果がない。そんな運動の仕方のお話しです。例えば、ストレッチの使い方↑...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/02 09:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

【発売３週間で１５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/06/01 22:00

2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて

【発売３週間で１５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/25 23:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

【発売３週間で１５万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/24 23:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

【発売２週間で１２万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/22 16:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

【発売２週間で１２万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/21 19:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット

【発売２週間で１２万部突破!】 2017GW全期間!(4/29～5/6)! 渋谷駅前の全4スクリーンにて書籍をご紹介いただきました! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/20 18:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

発売２週間で１２万部突破! 2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くなるし、コンテンツも増...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/18 22:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くなるし、コンテンツも増えるからそれこそが、多くの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/16 10:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くなるし、コンテンツも増えるからそれこそが、多くの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/15 23:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW全期間! 渋谷駅前の全4スクリーンシンクロ! 書籍紹介の放映イベント開催! 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くなるし、コンテンツも増えるからそれこそが、多くの...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/14 22:00

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」

2017GW全期間! 渋谷駅前のスクリーンにて書籍放映 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版「たくさん本を書いて多くの女性へ広める！」拡散も多くなるし、コンテンツも増えるからそれこそが、多くの方の体型の悩みを変えること！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/13 17:00

2倍太る!「糖質制限で痩せた体重の逆襲」

ミスワールドの発祥地ロンドン昨年からの店舗工事が終え、7月よりロンドン店のグランドオープン！！！既存店のNY、LA、パリ、シンガポール、上海に続く主要な海外店舗となります！パーソナルボディメイクはもちろんNY,Paris公認オフィシャルダイエット講座の申請も通過!普及をより広めていきます！そして本日は銀座の某エステサロンにて、企業向けオフィシャルダイエット講座。今日の内容の一部をご紹介「なぜ糖...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/05/12 14:00

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

発売前から続々、重版決定!!https://www.amazon.co.jp/gp/product/4763136216/ref=as_li_tf_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=4763136216&linkCode=as2&tag=sunmark01-223万人がキレイにやせミス・ユニバースやモデル、芸能人の体形の悩みまでスッキリ解...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/28 23:00

「ただ普通に食べたいだけなのに。」ダイエット心理学

「世界を動かすボディメイクに！」70カ国を超えるミスインターナショナル世界大会で公式ボディメイクトレーナーを任されている今。元々、何年も毎日想い続けていること。「世界中をボディメイクで幸せにしたい！」加盟国の内15カ国（アメリカ、イギリス、フランス、シンガポール、香港、オーストラリア等の先進国含む）が、自国でこのボディメイクのPR活動をしてくれることになりました。プレッシャーなんか通りした自信のあ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/25 15:00

10キロ痩せたいのに「絶食しても１キロも痩せない」３つの原因

本日発売のグリッター5月号LA、NY、パリのモデルが選ぶボディメイクとして一面掲載頂きました。またこちらの雑誌では米国ヴィクトリアズシークレットから唯一の許可取得。そして、国内でも昨年に続きミスユニバース、インターナショナル、ワールドの日本代表のボディメイクケアそしてインターナショナルではアメリカ、フランス、イギリス、シンガポールの国代表の公認トレーナーと、益々活動が広がっています。「ダイエッ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/04/08 12:00

最高の女性を生きるための「ファッション講座」特別企画！！

大後悔中…の星泰衣（ほしやすえ）です。まだ、言うか…（笑）いやー、それくらいパリは私にとって衝撃的でした。自分自身に、最高の自分を、プレゼントしてこなかったなぁ、、、と本気で後悔させてくれたパリには、ほんとに感謝です。 47歳にして、行ってよかった。私は自分にとって、最高の女性として生きようと思います。一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/04/02 02:08

世界の生活費ランキング

「世界の生活費」ランキング（エコノミスト・インテリジェンス・ユニット（ＥＩＵ）調べ）は、シンガポールが引き続きトップで、日本の東京と大阪がそれぞれ４位と５位になり、１０位以内に復活しました。２位は香港、ソウルが６位で、上位１０位の半分がアジアの都市のようです。イメージとしてはニューヨークやロンドンが高そうですが、意外とアジアの生活費は高いのですね。逆に、最も生活費が安かったのは、カザフ...（続きを読む）

岡崎謙二: （ファイナンシャルプランナー）

2017/03/24 12:00

ダイエットに踏み出せない２つの恐怖心

3/8～10　東京渋谷スクランブル交差点グリコスクリーンでの放送風景↓是非ご覧ください。今年も始まる2017ミスユニバース日本大会合宿。(↑昨年のキャンプ風景)大元がNY.またスポンサーがアメリカ現大統領ということもあり、今年の日本大会は7月と伸びるよう。モチベーションと体型維持が最大の鍵になりますね。今年はシンガポール、NYメインなので、合宿、ビューティーキャンプは直接ボディメイクで貢献できませ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/16 23:00

ダイエットに踏み出せない２つの恐怖心

3/8～10　東京渋谷スクランブル交差点グリコスクリーンでの放送風景↓是非ご覧ください。今年も始まる2017ミスユニバース日本大会合宿。(↑昨年のキャンプ風景)大元がNY.またスポンサーがアメリカ現大統領ということもあり、今年の日本大会は7月と伸びるよう。モチベーションと体型維持が最大の鍵になりますね。今年はシンガポール、NYメインなので、合宿、ビューティーキャンプは直接ボディメイクで貢献できませ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/15 09:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0」

モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらいお腹周りについて。○腹圧（お腹を凹ませて！...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/14 23:00

ダイエットと幸せを繋げるために必要なこと

本日はシンガポール２回目のオフィシャルダイエット講座何のために講座をしているのか？という余談になったので、話した内容をまとめました!「ダイエットと幸せを繋げるため」本来幸せは心が決める感情だから些細なことでも感じることができます。ちょっとしたことでも。たとえばあなたも、〇面白い本に出会えると、幸せな気分になる。〇美しい音楽が流れていると、幸せな気持ちになる。〇いつもの仕事で、幸せを感じる。〇子供...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/14 11:00

「やればできる！」はウソ。

１０月にボディメイクトレーナーを務めたミスインターナショナル世界大会で知り合ったシンガポール、韓国代表の方々。あの時は聞けませんでした、やりたいことに臨む想いはとても尊敬できるものでした。これからも応援しています。ということで、「今日はやりたいこと」と「本当の裕福を手にするには？」の話○女性○33〜39歳○銀行勤め○座って事務処理がほとんど○年々の体重増加に悩む○ストレスからの夜の食欲に悩む○週...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/13 12:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0

昨日はサンマーク出版へ。出版最後の打合せ。モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/11 23:00

「糖質を摂る」から凹む下腹、入る縦線

本日も渋谷駅前、グリコスクリーン放送2日目！場所が場所だけに露出があり、その経由からラジオやテレビ、雑誌の監修がドンドン舞い込んできます。が、今年は昨年より海外がメイン!そして実は自分が出る事にはあまり興味がない。大切なことは「ボディメイク」が広まり体型の悩みがなくなること。今年は一緒に頑張っているcharmbodyのトレーナー達にドンドン活躍の機会を与え、パーソナルトレーナーの存在意義をみんな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/10 10:00

「良いものが消え、悪いものが残る」ダイエットのカラクリ

本日より3日間渋谷駅前のグリコスクリーンでのボディメイク動画放送後々、放送風景もアップしていきます！もう一つ本日発売のファッション誌「Crea」シンプルに痩せるダイエット特集掲載いただきました。と日本での出来事をシンガポールで書き綴る今。何より一番嬉しいことは好きなことを頑張り続けている結果！手に入れたことやもの。誰でも好きなことで好きな生活をしたい。の願望はあります。今日はブログ読者様の中で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/09 11:00

40歳からの下腹痩せ「腹筋、背筋は効果0」

昨日はサンマーク出版へ。出版最後の打合せ。モデルが秘密にしたがる「体幹リセットダイエット」4月末刊行に決定しました!そして急いで空港へ。そして今朝シンガポールへ到着！今回はボディメイク講座がメイン!昨年ミスインターナショナルシンガポール代表のボディメイクトレーナーをしていたこともありボディメイクの需要が広まっています。さて、ということで、今日はあまり広まっていない40歳からのダイエット減りづらい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/08 09:00

「ポッコリ下腹＆異常な食欲」同時に解決!2つの方法

順序を変え、来週からシンガポール。そしてアジアから広げていこう！と決め、昨夜？今朝？は3時まで外資の方々と打ち合わせ。できると自分が信じたら一直線です！ということで、昨夜食欲のブログ。海外の反応もあり、日本、韓国、中国等のアジアでは「食欲＋下腹」が一番の問題！という話になりました。このパターンに陥るのは2つの原因があります。○猫背、肩が前に巻かれる姿勢○食事回数が少なく、食欲が爆発（↑食欲の抑え方...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/03/02 14:00

４０代こそ変わりやすい「下腹の２つの減らし方」

3月、4月。渋谷のスクランブル交差点メインスクリーンにてボディメイクスタジオcharmbodyの動画の放送が決まりました! 1日21万人の世界一の交通量の渋谷。メインの4画面にて放送です！日時は調整中なので確定次第お知らせします。地道に毎日毎日、ダイエットボディメイクで役に立つ！と考え行動し続け今がある。まだまだ悩みの解消は氷山の一角程度。だから今日も明日...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/27 23:00

お腹周りのむくみや慢性的な張り、便秘へと繋がります。

本日は2度目となる東大教授とのダイエット普及の打ち合わせへ。「アジア圏では「下腹」が重要な要素」なぜここに脂肪がつきやすいのか？体脂肪は全体的に増減するこれが学問の絶対原則。それでも下腹やウエストに集中するのは○内臓の基礎代謝の低下○食べ物による脂肪細胞の増加が関係します。〇内臓の基礎代謝の低下1日の消費カロリーの70%は基礎代謝。その約40%は胃腸の働き。ここが働かなくなるメカニズムは骨盤後傾に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/02/26 20:00

「腐敗認識指数　日本20位！」

こんばんは！さて、世の中にはいろいろな指数があるものです。各国の汚職や腐敗を監視する非政府組織、ドイツのトランスペアレンシー・インターナショナルが、 2016年の「腐敗認識指数」なるものを発表しました。同指数は、複数の国際機関などの調査をもとに、世界176カ国・地域の政治家や公務員が、どれだけ腐敗していると認識されているかを数値化したものです。 100に近い...（続きを読む）

荒川雄一: （投資アドバイザー）

2017/02/10 19:44

ヤンゴンで見た「三丁目の夕日」

ヤンゴンは人口６００万人といわれ、もともとビルマ（現：ミャンマー）の首都でした。２０１１年に軍政から民政になったことで、一気に経済成長が進んでいます。　中心地南端にはイギリス統治時代の古い建物が多くみられ、南端から少し外れるとシンガポール、中国、ベトナム、日本などの資本で建てられた高層ビルが見られます。高層ビルは商業施設・オフィス・コンドミニアム（日本で言うマンション）の複合型が大半を占めます。...（続きを読む）

上津原章: （ファイナンシャルプランナー）

2017/01/31 14:43

海外在住の日本女性のボディメイク依頼。

海外に幅を広げる！というとあまり親みがなく未知の世界。そこで一つ感じたのは、海外在住の日本女性のボディメイク依頼。ということで昨年年末からそこにいなくても出来るように密かに始まったオンラインボディメイク。はじめは〇距離が遠くて通えない〇お子様がいて家をれない、というご要望のみで作りましたが、海外にも需要があったんです！やってみて初めてわかる。そして、それで貢献できて本当に嬉しく思います。今月でNY...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/27 17:00

世界MBAランキングは一体どのようにして決められているのか？

世界MBAランキング(Global MBA ranking)はトップビジネススクールを目指す多くの人が参考にする指標のひとつです。指標のひとつというか、ほとんどこの世界MBAランキング(Global MBA ranking)だけでスクールを選択している人も多くいることでしょう。 MBAと言えばすぐに「ランキング」という言葉を連想するほど、多くの出願者はランキングを意識してスクールを選びます。 ...（続きを読む）

川尻秀道: （留学アドバイザー）

2017/01/15 00:00

「シンガポール」を含むコラム・事例

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