Tweet
- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
昨日はサンマーク出版へ。
出版最後の打合せ。
モデルが秘密にしたがる
「体幹リセットダイエット」
4月末刊行に決定しました!
そして急いで空港へ。
そして今朝
シンガポールへ到着！
今回はボディメイク講座がメイン!
昨年ミスインターナショナル
シンガポール代表の
ボディメイクトレーナーを
していたこともあり
ボディメイクの需要が広まっています。
さて、ということで、
今日はあまり広まっていない
40歳からのダイエット
減りづらいお腹周りについて。
○腹圧（お腹を凹ませて！）
○腹筋に力を入れてキープ！
つまり、代謝を増やすということ。
代謝を増やしても
痩せないのが40代
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
このコラムに類似したコラム
横から見たら膨張 「下腹×ヒップの下半身太り」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/09/06 15:00）
不変の想い「あなたの体型の悩み。絶対に変える！」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/09/02 12:00）
キレイ！！を打ち消す「二の腕ムッチリ」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/09/01 14:00）
「首はモリモリ！肩こり」がとれない2つの原因 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/29 15:00）
秋のむくみ対策！「水は溜めない！熱体質」 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー（2017/08/28 13:00）
