「歩くこと」の専門家コラム一覧(25ページ目)

【福岡・残1席】YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 9月22日(木・祝)福岡博多駅から徒歩4分の会場で開催するYURUKUウォーカー®講座入門講座残席1認定講座残席2となりました。認定講座に関しては再受講もお受けしております。 YURUKUウォーカー講座は入門講座で美と健康を手に入れるためには必須の姿勢と歩行の基本のバランスを身...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/30 20:03

子どもの姿勢が変わる！走るのも速くなっちゃうね！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。大阪梅田スカイビルにてお子さんのご参加もOKのRUN&WALK講座を開講しました。 YURUKU®RUNの濱矢先生と司会進行をお願いしたYURUKU®公認インストラクター愛媛の犬飼講師と(犬飼講師はプロの司会者でもあります) まずは私のWALK講座お子さんにも登場してもらって姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/29 08:30

初ですよ！初！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターの池田みゆき講師がYURUKUウォーカー®講座を開講します。地域はYURUKU®では初の群馬県私は今は関東にいますが関西人なので群馬県はなかなかご縁のない地域でした。その群馬県の方々にYURUKU®を知っていただける！とても嬉しいです！こうしていろんな地域で少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/26 09:37

お顔を触らないのにお顔も変わる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお顔を触りません。だけどお顔も変わります。姿勢や歩き方によってお顔のラインも変わるということです。年をとるとお顔ってこんな風に変わりませんか？ ●平べったくなる●目尻が下がる●角ばってくる●ラインがボヤけるこれすべてお顔だけの問題じゃないのでせっせとリフトアップし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/25 10:01

アプローチ法はいく通りもある

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私はずっとYURUKU®で目指したいところは変えていません。でも周りの方から見ると頻繁に変わっていると思われるかもしれません。インストラクターたちも私のSNSの投稿を読み「先生が新しいこと始めた！」と養成講座に受け取りにきていますが変わっているんだけど変わっていないのです。何が変...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/23 12:21

お尻の形や大きさを変えるのにお尻にアプローチはしません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお尻の形を良くしたりお尻を小さくするためにヒップアップ体操などのお尻の筋肉を鍛えることもお尻に触って施術をすることもしません。茨城県の公認インストラクター佐野まなみ講師は体重が減ってもお尻だけは何をやっても小さくならないと悩んでいた人。私のブログからYURUKU®知...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/23 08:36

頭の位置で姿勢やお顔のラインは決まります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。脚が大切！としつこく言っていますが姿勢は頭の位置で決まります。だけどやはり脚は大切です。土台が決まった上での頭の位置だからです。頭の位置を決めたら身体が覚えるまでその位置を糊づけするかのように舌の位置を定めます。二重顎の方首にシワが多い方首がこる方肩がこる方肩周りがモコモコしている方背中にぷよぷよが多い方口呼吸の方な...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/22 11:43

第二のYURUKU®

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®で身体を変え軽やかに歩けるようになるとどうなるとお思いになりますか？それはねこの軽い身体を使いたい！って思ってくるのです。子供の頃私は走るのが大好きで家族で出かけた時家まであと100mくらいになるとダッシュしていました。毎回本気で走っていました。その時両親に「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/20 14:56

それは走るの速くなるわ！知らずにマラソン大会出るの損だわ！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。もうすぐ大阪梅田スカイビルでのRUN&WALK！昨日RUNの濱矢将直先生と最終お打ち合わせをいたしました。濱矢先生とは2年以上前に知人を介して知り合ったのですがお打ち合わせで何度もお会いしているのに実は一度も一緒に写真を撮ったことがありませんでした。 RUNとWALKのお話になるとお話が止まらなくなり時間があっという間に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/19 18:39

ふくらはぎスネの盛り上がり

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたのでそのことについて書きます。ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。 O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。写真の女の子はつま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/18 07:51

離婚を避ける夫婦円満-佐野陽光氏の性格分析

　ビジネスと私生活は異なります家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント中村はるみです。ξξ^-^) 今日は朝から婚活コンサルでした。結婚相手の男性は性格分析ではピーターパンタイプです。結婚すべきか？　その前に彼は本気で結婚する気があるのか？相談者に「彼は００ではありませんか？」ピーターパンの性格の特徴を伝えました。この説明のときに、ピータ...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/08/17 22:21

モデルの方も・・・知ってください

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。モデルのお仕事は洋服や靴帽子やバッグなどの小物を魅力的に見せそのブランドイメージを上げること。その目的を考えるとファッションショーでは普通の歩き方をすると華やかさに欠けてしまうためやはりモデルウォーキングを行う必要があります。ただそれはダンスと同じ位置づけ振り付けであると私は考えます。ショーの時は良いけれど日常はリセット...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/17 08:50

【姿勢の影響はこんなところにも】顔の大きさ・ヒップや脚の形

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。認定講座ご受講者のご感想およびビフォーアフター写真で掲載許可を頂いたものをアップいたします。ビフォーアフター写真。セミナー当日の変化です。まずヒップの形が四角い形から丸い形になりヒップアップしています。なぜかというとビフォーではお尻の筋肉が側面に引っ張られ脚の一部のように見えているのがアフターではお尻の筋肉が正しい位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/16 10:56

たくさん歩けばいいの？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くことは健康に良いというのはよく言われていることですよね。お医者さまに「歩きなさい」と言われたという方も多いでしょう。じゃあたくさん歩けばいいのね？そう思われるでしょ？ですがただ歩けば良いというわけではありません。昨日の投稿▶︎「日々の動きが一番身体を変える」にも書かせていただいたように悪い足運びをするなど...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/15 10:20

日々の動きが一番身体を変えるのです

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでの特別講座でした。特別講座では楽な姿勢楽な歩行の感覚をできるだけ早くつかんでいただくための施術と呼吸の練習をします。まずこれをすることで仰向け寝が楽にできます。枕が無くても寝られるというのを通り越し後頭部がむしろ下がっている方が楽であることを体感していただきます。その状態になった時肩や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/14 14:54

えっ？誰のこと？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 1週間前にインストラクター養成講座大阪15期がスタートしたのですが受講生の中に１つ前の14期のインストラクターのひとりと YURUKUウォーカー®認定講座で一緒だった人がいて「久しぶりにお会いしすごく素敵になっておられてビックリしました！養成講座に来て良かったです！ますますやる気になりました！」と先輩の素敵な変化に興奮気...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/13 09:16

例えるならサビついた歯車

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®でお伝えしていることは日常の歩き方なんです。家の中でもできることなんです。人目がある時だけ頑張って良く見せる歩き方ではありません。だから特別な動作をするのではなくひたすら姿勢と歩行を身体に良いバランスに変えていくことをします。その上でこれまでのバランスの悪さでうまく動かせない箇所があればうまく動かせる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/12 09:32

マンツーマンレッスンについて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日はマンツーマンレッスンの1日でした。現在マンツーマンレッスンは YURUKUウォーカー®入門・認定講座を修了された方対象の代表Noriko特別講座とインストラクター養成講座受講生対象の個人セッションのみとなっています。 YURUKU®をある程度理解されてのマンツーマンレッスンだと姿勢と歩行の細かいクセをしっかりと拝見で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/10 18:50

やってみて！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日心理学のお勉強をしに出かけたのですが往きの地下鉄が車両の故障で止まってしまいました。ちっとも動かない車内でみんなイライラ。やっと動いたと思ったら乗っていた電車が回送となり次の電車を待つことに。ホームは人でいっぱい。次の電車はすぐに満員になり乗ることできず。ますます到着が遅くなる結果に。ホームでも車内でもみんな眉間...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/10 10:30

身体を変える良い習慣とは？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。身体は一時的なものでは変えられないです。良くなる方法が見つかればそれを習慣化させることです。私の身体を変えたYURUKU®。 YURUKU®で行うことは姿勢と歩行のバランスそして呼吸を身体に良いものに変えていくこと。ただただこれまでの悪いクセであったバランスの悪さを変え習慣化していきます。それが身について当たり前にな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/09 10:01

直感に従い生きてます

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の身体を手に入れ前に軽やかに進めるようになり直感に従い生きられるようになりました。昨日も直感で行った方がいい！行きたい！と思った場所がありその日のうちに日程を決め高速バスも宿も飛行機も予約してしまいました。あとはその日を待つだけ。とっても楽しみです♪ 自分にとって必要なものは自分自身で実はわかってる。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/08 13:33

講師業をしたかったんじゃなく伝えたかった

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®インストラクターは講師になりたくて養成講座を受講し教えているのではなく自分自身をより良く変えたYURUKU®を伝えたくて講師になった人が圧倒的に多いです。この人もその一人です。東京1期の八杉講師▶︎八杉講師のブログ東京1期は約3年半前に開講したクラス。八杉講師がデビューしたのは最近。養成講座を修了して...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/07 10:21

9/3名古屋 9/22福岡 YURUKUウォーカー®講座

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 9/3(土)YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を名古屋で開講します。 YURUKUウォーカー®講座については以下をご覧ください。▶︎YURUKUウォーカー®講座会場は丸の内駅近くのMY STUDIO。入門講座は愛知県で活躍している公認インストラクター詳細・お申し込み ▶︎寺島ゆきみ講師セミナー一覧認定講座は私...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/06 08:38

普通じゃない？！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクター養成講座はいったいどんなことをしてるのかそれをわかりやすくブログに書いてくれたインストラクターがいます^ ^ 東京9期池田みゆきインストラクターのブログ彼女が書いている通りテキストほとんど見ません。これまでの経験上どの分野でも頭でっかちマニュアル通りの先生から教わるものは何もないとい...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/03 10:54

それでは力は抜けません

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。姿勢は形から入ると力が抜けません。歩行も形から入ると力が抜けません。頭の位置肩の位置腰の位置膝の位置踵の位置などなど良いと言われる位置に力を込めて無理やり持ってくることはできますがそれでは姿勢が改善したとは言えません。なぜ悪い位置になってしまったのかを知り力を込めることなくバランスをとり身体に落とし込むことで結果...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/02 09:18

5年ほど前に考案した美脚体操が今！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 5年ほど前に考案した美脚になるための3つの体操があります。そのうちの１つは2013年に雑誌「壮快」に「太ももゆるめ」として紹介していただきました。体操を披露しているのは私です。49歳の頃。この頃は髪の毛が長いです^ ^ これらの体操ですが自分的にはスゴイのができた！と思っていましたが理解されにくく最近はあまりやっていませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/01 11:57

引き寄せ？！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は関東のインストラクターで集まれる人が適当に集まって打ち上げでも何でもないのに飲んでワイワイと騒ぎました^ ^ ま〜みんなおかしな人ばかりで笑い疲れました（笑）天然正直個性的です。私が引き寄せているんだと言われてますが(^^;; そしてインストラクターたちと接していていつも思うことは地域は関係ないな〜ということです...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/31 08:39

【なぜ？】首をかしげたままなの？？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。まっすぐにしているつもりなのに首が傾いていると言われて写真を撮る時や美容院で頭の位置を修正される方いらっしゃると思います。これも身体がねじれていることにより勝手にバランスをとりそうなってしまっているので全身のバランスを変えない限り首を戻しても戻しても変わることはありません。これは左右の肩の高さが異なっていることも同じ。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/30 12:14

階段を下りるのが苦手もしくは怖い方

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。階段を下りるのが苦手もしくは怖い方身体の歪みにより脚をすっと前に出せない状態だからです。悪いバランスで日々過ごしてきたため筋肉が固くなり脚が歪み正しい方向に足が出せなくなったのだと考えましょう。年をとったからとか筋力が落ちたからではないです。階段だから苦手だとか怖いとか感じるだけで平坦な道でもかなり悪い動きをしておられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/29 09:07

【ビックリしましたが・・・】8/27(土)RUN&WALKイベント(梅田スカイビル)

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。以前にもご紹介しました梅田スカイビルでのRUN&WALKイベントまであと1ヶ月となりました。昨日RUN講座担当の陸上界で知らない人はいない濱矢先生とお打ち合わせをしました。まず私のWALK講座の内容です。 1.なぜ胸を張ってはいけないの？2.なぜ猫背が楽だと感じるの？3.呼吸ひとつで体が変わる4.胸を張らずに肩が開く方法5....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/28 17:42

アメブロ・ハッシュタグアクセスランキング1位♪姿勢・歩き方・ウォーキング・美姿勢などなど

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクターたちに【神ブログ】と言われているブログが姿勢歩き方ウォーキング下半身太り美姿勢などなどのキーワードでアメブロ内ハッシュタグ#アクセスランキング1位が続いています♪ http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-11422576737.html このブログ1年以上前にこれ読んだらもう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/27 10:22

自撮りが【変】な理由

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のインストラクターたちの自撮りはちょっと変です。私も変です。つま先をまっすぐ前に向けて足をそろえて立つからです。そんな立ち方をしたら足の形が丸出しだし体の歪みもバレバレになるのわかっていてやってます。これはある美脚と言われているモデルさんの脚です。いつもは美脚に見えるように斜めに構えたり脚をクロスした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/26 18:13

年齢を重ねるのが楽しみな理由

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターたちは年齢を重ねるのが楽しみ♪とよく言います。それは現実を受け入れるために心に嘘をついて発信しているのではなく本当にそう思っているのです。なぜかというと YURUKU®を身体に落とし込むと 3年前より2年前 2年前より1年前 1年前より半年前半年前より今！と変わっていくからです。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/25 10:12

遠回りしているようでいて実は近道を行ってる

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。お腹やお尻や背中や脚に力を入れて形から姿勢を作ることをしないYURUKU® お腹を締めるように力を入れておくとポッコリお腹が解消したかのように見えます。お尻を締めるように力を入れておくとヒップアップしたかのように見えます。肩甲骨を寄せるように背中に力を入れておくと猫背や巻き肩が解消したかのように見えます。両脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/24 10:21

【変わっていない】本当ですか？？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日の記事▼▼▼【姿勢・歩行】ここまで変わりますに掲載したビフォーアフター写真反響がありましたが当のご本人はここまでスタイルが変わっていると思われていませんでした。「少ししか変わってない」とさえおっしゃっていました。ただ「歩くのは楽になりました。」とのことでした。なぜそう感じるのかというと機能改善してくると勝手に...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/23 09:43

【姿勢・歩行】ここまで変わります

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。この写真はマンツーマンレッスンで姿勢のとり方を改善しウォーク講座で行う歩き方の指導をしたその日のビフォーアフターです。ウエストラインとヒップラインがかなり違っているのがおわかりいただけますね。バストアップもしています。また骨盤の向かって左側が高く右側が低いことと向かって右側に骨盤が回旋していたのも解消されています。姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/22 06:56

他では得られない繋がりがここにあります。

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクター養成講座大阪14期が修了しました。とても仲の良いクラス。 YURUKU®のインストラクターは20代から60代までいます。お仕事している人していない人結婚している人していない人子供がいる人いない人学生の人がいれば孫がいる人もいます。本当にいろんな方がいます。普通なら同じくらいの年齢の人子供の年齢が同じ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/21 09:01

【お尻が扁平】お尻が大きくても小さくても

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。お尻のこの部分ちょうど仙骨のある箇所仙骨ここがペッタンコの方がたくさんおられます。お尻が大きくても小さくてもです。そしてそのペッタンコの度合いによりお腹のぽっこり度合いも変わります。これも姿勢からきているのご存知ですか？姿勢のバランスが良くないと内臓の収まりが悪くなって扁平なお尻になるのです。扁平に見えないように腰...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/20 10:09

この変化わかりますか？身体の左右のアンバランスさは歩き方の影響をかなり受けています

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日は代表Norikoウォーク講座でした。ウォーク講座はYURUKUウォーカー®入門講座と認定講座をご受講済みの方を対象とした講座です。昨日は4名の方にお越しいただきました。セルフケアは２つだけ。あとはほぼ姿勢と歩き方の練習です。なぜなら良いバランスで立ち歩くことができれば歩く動作自体がセルフケアになるからです。入門で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/19 09:29

順調に推移することを信じて

先日少し前の自分の体重が出てきました。あの頃は何だかんだ言っても、こんなものだったのか。。。という感じです。 5月は中耳炎で走ることを控えていたら・・・体重が増えてしまったみたいです。先月中耳炎完治前から少しずつ歩くことから始めていましたが、なかなかのペースで運動しています。以前は10キロ走が当たり前だったのですが、今はケガを考えていろいろ試しています。 ...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2016/07/17 12:00

インストラクター養成講座説明会を終えて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでインストラクター養成講座説明会でした。ご参加の方々はとても真剣に今日の説明会に臨んでくださったのがわかり大変嬉しかったです。インストラクター養成講座で行っていることは自分を変えることが中心でみんな自分がより良くなることに集中します。教え方についてはそのあとです。なぜならYURUKU®によ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/16 18:22

■どのぐらいで効果が出ますか？■に答えます

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®へのお問い合わせの中に「どのぐらいで効果が出ますか？」や「続けていたら治りますか？」というのがあります。人を惹きつける方法として良く使われるたった3ヶ月で！などのフレーズを目にしますがそんな約束なんてできません。人によります。最短で変わられた方のお話をしましょう。私が過去に出演したテレビ番組を...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/15 10:43

実は以前にご紹介したあの人です

歩くことは生きること YURUKU®考案者Norikoです。公認インストラクター恭子先生がブログを始めました。読者のみなさんこの記事覚えておられますか？ ▼▼▼ 「YURUKU®なんて！何よ！全然変わらないじゃない！」http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12170501920.html の中で変わらないことにイラついていた人です。名前を出さずに...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/14 11:31

あなたは【隠れO脚】じゃない？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®の美脚の評価はつま先を開かず揃えて立ち真っ直ぐな脚です。つま先を開いて立ち真っ直ぐであってもそれを美脚とは評価しません。なぜならそこで甘んじているのは非常にもったいないことだからです。 YURUKU®に来て「自分がO脚だなんて思っていませんでした」とおっしゃる方たくさんおられます。つま先を開かず揃えて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/13 08:40

そういうことか！！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。インストラクター養成講座で考案した美脚ケアにもなる身体のバランスを整える動きを伝え目の前で実演した後取り組んでもらうとあれ？みんな私となんか違う。と感じました。じっくり観察しそしてわかりました！脚の歪みにより私と同じ動きができないことが。同じ動きモドキになっていました。ほぼ全員となるとこの動きが・・・ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/12 08:31

YURUKU®散歩洗足池

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は洗足〜品川区の旗の台〜長原〜洗足池〜千束八幡神社〜洗足とYURUKU®散歩。千束八幡神社の歴史を紐解きました^ ^ ▼▼▼YURUKU®散歩（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/11 16:45

スポーツするのはダメ？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。先日の記事▼▼▼年をとるとなぜしんどくなるのかで身体を酷使することで筋肉を固めることと身体を動かさないでいることで筋肉を固めること両方が身体にとって良くないということを書きました。これは事実。若いうちは大丈夫であっても年をとると不調が起こる可能性が高くなります。じゃあスポーツダメじゃない！そうではありません。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/11 07:56

既成概念・固定観念・他人の評価

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®のセミナーで姿勢や歩き方のコツをお伝えしていますがコツをもとにご自身の感覚でバランスを決めて頂いています。身体の感覚を無視して形を作ることや他人の目に意識を向けた瞬間にバランスは崩れてしまうからです。一度既成概念(社会の常識)固定観念(思い込み)他人の評価全て忘れて身体の感覚を磨くことに集中してみません...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/10 10:20

年をとるとなぜ身体がしんどくなるのか

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。若い頃と違って年をとるとなぜ身体がしんどくなるのでしょうか。年をとるとなぜ身体を動かしにくくなるのでしょうか。それは年齢が上がるにつれ筋肉が固くなっていくからです。いつかは終わりが来る命です。これは避けられない現実です。私は両親が他界してこの現実を突きつけられました。わかっているつもりでわかっていなかったことだなと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/09 09:47

それってスゴいこと！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。昨日のブログに取って置きビフォー写真を掲載したのでかなりの反響で驚いてます(^^;;▼▼▼すみません！中途半端でした。勇気を出して。。。 YURUKU®公認インストラクター養成講座で毎回行う近況報告で過去にこんなお話をした50代のインストラクターがいました。「下降線をたどる年代で現状維持・・変わらないだけでも嬉しいこ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/07/08 09:29

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