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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- ぴぴさん
- 2015/10/22 00:20
- 回答2件
姿勢は骨盤の傾きと背骨の傾きによって作られます。骨盤が前後に傾くとその上の背骨の前に傾いて姿勢を崩してしまいます。骨盤の傾きはこちらhttp://ameblo....
- ロージーさん
- 2015/06/06 18:34
- 回答1件
ダイエットは消費カロリー摂取カロリーで決まります。キノコは消化に時間のかかる食物繊維で多くとると消化に時間がかかり消費カロリーの増加に繋がります。このことからも...
- mezase40kgさん
- 2015/07/18 16:30
- 回答1件
体脂肪や筋肉の減少によってカラダのサイズに変化が出るとその後タイムラグはありますが、ある程度皮膚もサイズダウンしていきます。あくまである程度で、伸びすぎた皮膚は...
- めげない!!さん
- 2015/10/15 19:50
- 回答2件
１日の消費カロリーは基礎代謝７０％活動代謝２０％食事よる熱代謝１０％になります。基礎代謝の約半分は筋肉、もう半分は消化活動が担っています。このことからも痩せやす...
- ワナイットさん
- 2015/09/30 01:55
- 回答1件
体重は摂取カロリーと消費カロリーで決まります。普段の食事にプラスすれば体重は増えやすくなります。筋肉を増やす目的であればよいでしょう。体脂肪を減らす目的であれば...
- 儺麻さん
- 2015/08/17 23:35
- 回答2件
下腹が出やすい理由として骨盤が後傾している傾向があります。骨盤が後傾すると内臓位置が下方に低下し下腹が出やすくなります。解消方法は骨盤の傾きを前方に傾ける等が良...
- ゆでたまご.:ﾟ*さん
- 2015/10/05 06:24
- 回答1件
朝は起き抜けから時間がたつほど血糖値が低下しやすく基礎代謝の低下に繋がります。寝起きにバナナとのフルーツ、練習後に卵やヨーグルト等のタンパク質を摂るのが良いでし...
- ひまわりさん
- 2015/08/20 00:57
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。お辛い想いお察しします。食事はカロリーとホルモンで決まります。仮に摂取するカロリーが普段の半分程度でも食事の回...
- たしさん
- 2015/08/29 18:40
- 回答1件
こんにちは。ボディメイクスタジオCharmbody佐久間健一です。ダイエットの食事は朝が最も重要です。朝に1日の食事の60％を摂るのが効果的になります。これは午...
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