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モデルボディメイク
佐久間 健一
サクマ ケンイチ
(
東京都 / ボディメイクトレーナー
)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
※ご質問・相談はもちろん、見積もりや具体的な仕事依頼まで、お気軽にお問い合わせください。
Q＆A一覧
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- まゆまゆ１３０さん （ 神奈川県 /46歳 /女性 ）
- 2015/06/15 11:33
- 回答1件
こんにちは！ボディメイクスタジオCharmBody代表の佐久間です。下半身の筋肉は身体で最も大きな部位になります。そして年々減っていきやすい部位でもあります。こ...
- シンママさん
- 2015/06/03 06:08
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。ご出産後は、カラダの特徴として〇骨盤の後傾〇年々の基礎代謝の低下が起こります。骨盤が後傾すると、体型的には〇二...
- >>＠<<さん
- 2015/05/26 21:40
- 回答2件
夜の食事に関しては、１８時台と２１時台ではカラダへの吸収のされ方が異なります。理論的には始まる前が良いでしょう。気分が悪くなってしまうことも踏まえると、火曜金曜...
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k...さん
（
愛知県 /26歳 /女性
）
- 2015/05/28 15:16
- 回答3件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体脂肪の減らし方と方法についてご紹介します。１日の消費カロリーは基礎代謝７０％活動代謝２０％食事による熱代謝１...
- たろさん
- 2015/05/20 21:01
- 回答1件
先日はご質問ありがとうございました。本日もご回答させて頂きます。体脂肪は全体的に増減する性質があります。また、「関節の動きが少ない部位は減りづらい」傾向がありま...
- トモさん
- 2015/05/21 07:07
- 回答1件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。朝と昼の間の間食にはタンパク質が適しています。空腹感がないのは朝の食事で上手に栄養が摂れている証拠です。食間は...
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korokoro2000さん
（
奈良県 /37歳 /女性
）
- 2015/05/19 09:07
- 回答2件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。１日の消費カロリーの内訳は基礎代謝７０％活動代謝２０％食事による熱代謝１０％となります。年々基礎代謝は減少して...
- たろさん
- 2015/05/17 10:35
- 回答2件
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐久間健一です。カラダの熱を作るのは６０％は筋肉になります。この筋肉も汗をかきやすい筋肉、かきづらい筋肉に分かれます。主に速筋...
- ちゃらﾝさん
- 2015/05/16 21:44
- 回答1件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。基礎代謝を増やす筋肉への刺激をやめてしまえば次第に筋肉量は減り、基礎代謝の低下に繋がります。向上のためには週２...
- resolutionさん
- 2015/04/28 18:28
- 回答3件
こんにちは！パーソナルトレーナーの佐久間健一です。体重に関係する〇食欲〇基礎代謝は睡眠に深く関係しています。睡眠中には基礎代謝を増やすホルモン、脂肪の分解を促す...
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