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対象:マッサージ・手技療法

痩せ過ぎで悩んでいます。

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/11/02 09:07

ダイエットに関する情報は多いのですが、当方38歳男性で痩せ過ぎで悩んでいます。

もともと若いときから痩せ型で体質だからと気にかけないようにしていましたが、ここ数年仕事の疲れやストレスからか一層痩せていきます。

食事もそれなりにの量を食べるし、病気はあまりしない方です。しかし年齢とともに頬はコケてくるし、夏はガリガリ体形で海水浴もはばかられます。

体質と思ってあきらめるしかないのでしょうか?
昔 針がいいと勧められたことありますが効果あるのでしょうか?

アドバイスお願いします。

身長173cm
体重 47kg
肥満度 -28
BMI指数 15.7

20代のときは体重50〜55kg程度です。

cramberryさん ( 三重県 / 男性 / 38歳 )

回答:2件


いろいろと難しいですが

2008/11/04 23:29 詳細リンク
(4.0)

通常、痩せる場合、考えることが多くあります。
一日のエネルギー消費量>エネルギー摂取量
となっている場合、痩せてきます。

ここでそれぞれのことを考えてみると
一日のエネルギー消費量が増える要素としては、ストレス、頭脳労働(脳は糖分を最も使います)、肉体労働、身体の筋肉量が多い、代謝が多い体質(痩せの大食い)。その他に重要なこととして、病気(甲状腺機能亢進、褐色細胞腫)があります。

エネルギー摂取量は、単純に食べる量だけに比例して大きくなるわけではありません。
食べた食物を吸収する能力があります(自動車の燃費で考えてください。燃費の悪い車だといくらいれても、車の走行距離が減りますよね。それと似たことが考えられます。例えの善し悪しがありますが、わかりやすさを取ります。)

後者に関しては、治療によって変わる可能性があります。鍼灸も一つの手段だと思いますが、先生との相性もありますので、様々な先生に掛かってみてください。

ご参考になれば幸いです。

評価・お礼

cramberryさん

回答ありがとうございました。
燃費の例えはわかりやすかったです。

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普通に太るには・・・。

2008/11/07 18:52 詳細リンク
(4.0)

cramberryさん こんにちは。


世間の人からしたら うらやましい悩み!!なんて言われてますよね。

太れない方は、私の所の患者さんも悩んでる方大勢いらっしゃいますよ☆


もしかしたら、食事の量にムラがありませんか? 食べるのに太れないという方に ものすご〜く食べる時と軽くしか食べない時のムラがある方が多いみたいです。

まずは、食事の内容を確認して下さいね。

ストレスと疲労は体を消耗させちゃいますから。改善策を考えたほうがいいですよ。

なかなか難しいとは思いますが、ちょこっと変化してみましょう。

お風呂は湯船に浸かってますか? 忙しいからといってシャワーじゃダメですよ。

体を冷えないように(胃を冷やさないように)して下さいね。


もし当てはまる事があれば 改善してみて下さいね

評価・お礼

cramberryさん

回答ありがとうございました。
食事の量のムラ 思い当たります。
気をつけていきます。

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