私の不調の原因は一体何？

kokuyouさん

はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。

kokuyouさん、新入社員として、毎日、どうしていいのか？ 分からず、ストレスを感じながら過ごされているのですね。 五月病というちょうど入社２～３月目に、心身の不調や退職してしまう新入社員も多い時期です。

私からの提案は、

１．「あまりの自分の無能さと無知さに怒りを覚え、存在価値がないものだと冷め。」

これは、「わからなくて当たり前です。」中途入社と違い、今までの社会経験のベースを今から作るのですから・・。 「わからなくて当たり前」ですから、わからないことをそのままにしておかず、質問をして解決してください。会社も１年目は多めに見てくれます。いまの時期を逃したら、「聞くに聞けなくなる。」立場になります。それを踏まえて、

「先輩などから教えていただいたことや疑問に思ったことを、小さなノートに必ずその都度書き留める。」ことをやってみてください。

同じ業界でも、会社によって、やり方が違うので、中途入社のときは、3ヶ月が1つの区切りなので、必死になって、周りの方々教えていただいたことは、一言一句書き留めるように、私自身、工夫ました。


２．仕事のストレスが、身体症状にでているので、早期に心療内科への受診をすすめます。

精神安定剤を服用するだけでも、気分が落ち着き、考え方も否定的なスパイラルに、少しは歯止めがかかると思います。

今回の回答が、kokuyouさんの悩みに対して、少しでも軽くなる提案であれば、うれしいです。

kokuyouさん、はじめまして。臨床心理士の石川です。
とてもお困りの様子が伝わりますので、回答差し上げたいと思いました。

まず、上記の別カウンセラー様のご回答も踏まえてのアドバイスですが、
医療機関の選び方についてです。

「心療内科」「精神科」「精神神経科」「神経内科」など、患者さんが迷ってしまう
診療科の呼び名があります。
「心療内科」は、あくまでも「心身症」を扱う科、すなわち、メンタルのストレスが
身体症状となって現れた場合に行く科です。ですので、身体症状の緩和のために
受診することはもちろんかまわないのですが、
kokuyouさんが悩んでいらっしゃる、精神・心理面のケアは、あまり出来ないかもしれないと思ってください。

（まれに、精神科医が「心療内科」を標榜している場合もありますが、
確認することは難しいと思います。）

しびれなどの身体症状から、まず明らかな身体的疾患（脳血管障害含む）が無いかどうか
確認をする必要があると思います。もし身体疾患が無いとするならば、
精神心理的問題を考えることになります。

ところでkokuyouさんは、幼少期ないし子ども時代に、
ご家庭で継続的な暴力を受けたことはありませんか？

私は臨床心理士ですので、あくまでもkokuyouさんの身体的疾患が除外された後に
考えられる精神心理面の病理として推測を述べますが、
虐待の後遺症で、kokuyouさんがお困りのような心理・身体両面の症状が出た
方（男性・女性共）のカウンセリングをしたことがあります。

女性の方は、自分でＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性障害）ではないか？と
思って来談されましたが、カウンセリングの結果、そうではないことがわかり、
２年半のカウンセリングを経て、完治されました。

男性の方は、自分で脳機能障害ではないか？と思って脳神経外科を受診されましたが
異常が無く、来談され、１年のカウンセリングの後、完治されました。

そのような例もあるということで、お話させていただきました。
kokuyouさんのご参考になることがありましたら、幸いです。