先輩から聞いたことは、ノートにとる習慣をつけてみてください。

kokuyouさん
　
　はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。

kokuyouさん、新入社員として、毎日、どうしていいのか？　分からず、ストレスを感じながら過ごされているのですね。　五月病というちょうど入社２～３月目に、心身の不調や退職してしまう新入社員も多い時期です。

私からの提案は、

１．「あまりの自分の無能さと無知さに怒りを覚え、存在価値がないものだと冷め。」
　
　これは、「わからなくて当たり前です。」中途入社と違い、今までの社会経験のベースを今から作るのですから・・。　「わからなくて当たり前」ですから、わからないことをそのままにしておかず、質問をして解決してください。会社も１年目は多めに見てくれます。いまの時期を逃したら、「聞くに聞けなくなる。」立場になります。それを踏まえて、

「先輩などから教えていただいたことや疑問に思ったことを、小さなノートに必ずその都度書き留める。」ことをやってみてください。

　同じ業界でも、会社によって、やり方が違うので、中途入社のときは、3ヶ月が1つの区切りなので、必死になって、周りの方々教えていただいたことは、一言一句書き留めるように、私自身、工夫ました。


２．仕事のストレスが、身体症状にでているので、早期に心療内科への受診をすすめます。

　精神安定剤を服用するだけでも、気分が落ち着き、考え方も否定的なスパイラルに、少しは歯止めがかかると思います。

今回の回答が、kokuyouさんの悩みに対して、少しでも軽くなる提案であれば、うれしいです。