睡眠薬… - 専門家回答 - 専門家プロファイル

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睡眠薬…

2007/11/29 07:54

こんにちは、chakotibiさん。

睡眠問題を専門とする医師の、坪田聡です。
ちなみに、お隣の石川県に住んでいます。

まず、不眠の原因を取り除けると一番良いですよね。
アパートの隣人と仲良くなるとか、管理人さんに事情を話すとか。
他の住人も困っているのかもしれませんね。

それが無理なら、物のとらえ方・考え方を少し変えられますか?
真面目な性格が、この場合、問題を深くしているのかもしれません。
カウンセラーやメンタルクリニックのスタッフが、心理療法などでお手伝いしてくれます。

睡眠薬を飲むと眠られると思いますが、本質的な問題の解決にはなりません。
同じようなことが起これば、また不眠に苦しみます。
上で述べたことと平行してなら、薬局で売っている睡眠改善薬を飲んでみるのもよいかもしれません。

ただし、薬局で買える薬は短期間使うものです。
数日飲んでも効果がなければ、医師の診察を受けて、きちんと治療を受けることをお勧めします。

お近くの医療機関は、メンタルクリニックはこちらから、睡眠障害専門医はこちらから調べられます。

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この回答の相談

神経質すぎる

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/11/29 03:41

他の人より、不快な音や大きな声に拒否反応が強いように思います。アパートの隣人が毎日深夜に帰宅するのですが、その際のドアを閉める音が大きく眠りを妨げれらることが数回あってから、夜になるといつその音が聞こえる… [続きを読む]

chakotibiさん (富山県/45歳/女性)

このQ&Aの回答

「神経質」に対して 茅野 分(医師(精神科)) 2007/11/29 17:38

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