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対象:心の不安・性格改善

やる気が起きません

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2008/06/13 21:01

34歳専業主婦,結婚3年目,夫と二人暮らし。結婚以来仕事はしていません。趣味もなく運動も苦手で,家から一歩も外に出ない事もざらです。今の地に越して来て1年ですが,近所に友達はいません。毎日の生活は,気が向いた時だけ掃除洗濯をし,テレビを見たりパソコンをいじって,夕飯の準備だけはちゃんとして,それで一日が終わりです。夫の仕事の関係で起床11時,就寝2時といった生活をしています。睡眠時間自体は8〜9時間で多いと思いますが,起きた時熟睡した感じはありません。夕方以降に眠気が襲って2〜3時間寝てしまうことも時々あります。食欲は普通にあります。
子どもを望んで約1年不妊治療をしていますが,その事は誰にも話していません。そのため,事情を知らない私の両親,親戚,友達からの無邪気な言葉に傷つき,人知れず泣くこともしばしばです。
私は2人姉妹で,年子の妹は今,私が実現できなかった事を全て実現しようとしていて(職人と呼ばれる技術系の仕事,海外留学,国際結婚,海外移住),そんな妹が羨ましいのと,将来の不安(親の介護や実家のアパート経営を必然的に私がやらなくてはいけないのか)そして,妹の方が先に子どもを授かったならば私は正気でいられるだろうか,ととても不安になり泣けてきます。人の幸せを素直に喜べない自分が情けなく,涙が出ます。私たち夫婦の仲はとても良く,幸せなのですが,なぜか人の事がとても羨ましくなったり,自分と比べてしまって焦ったり,自分はとても魅力のないつまらない人間だ,と落ち込んだりします。
落ち込んでいる暇がないように行動しようと頭の中では色々考えるのですが,行動できません。自分の顔を鏡で見ても目に生気がない感じで嫌になります。
このような状態を少しでも改善するためにまずすべき事は何でしょうか?医療の力に頼ったほうが良いのでしょうか?

てあつこさん ( 埼玉県 / 女性 / 34歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

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意欲低下・抑鬱状態

2008/06/15 20:40 詳細リンク

引越して友人なく、不妊治療中など負担あり、意欲低下・抑鬱状態に陥っていらっしゃるご様子、心よりお見舞い申し上げます。

妹様と比較すると恵まれていないように思ってしまうようですが、ご主人とはとても仲良いようですし、ご自身の''良い面に''注目されてはいかがでしょう。それには認知療法をご参考に、前向きな考え方を身に付けていただけると幸いです。またサークルへ入ったりアルバイトをしたりして、''気分転換''をしたり''ご友人''を作ってみてはいかがでしょう。

それでも気持ちが明るくならない時や、それさえもする気が起きない時には''精神科を受診''して下さい。再度お話を詳しくうかがい、医学的な治療をご提供いたします。どうぞお大事にして下さい。

銀座泰明クリニック

補足

銀座泰明クリニックのリンクは以下へ移転しました。
http://ginzataimei.com

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
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