ひとつ、なにか、できることを考えてしてみてください。 - 平澤 一美 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

ひとつ、なにか、できることを考えてしてみてください。

2014/12/10 12:46

こんにちは。
PMSについては、診てもらい服用されているんですか?

いろいろ気を遣う、疲れる状況にあるのでしょうか?
現状を改善しようとすると、なかなか時間もかかるように思います。
まず、自分のペースを感じられるとか、もてるようにしていくことがよいように思います。

できることでいえば、毎日、掃除をする。
掃除といっても、毎日トイレのみでもいいから掃除をして続けてみるとか、
部屋を整理整頓してでかけるとか?
なにか決めて、いろいろ気持ちにあっても、それだけはやり続ける、続けていくことを、
まず1週間、2週間、三週間、1ヵ月というようにやぅってみましょう。
どんなときでも、それだけはやってみるということがよいです。
いっぱいやろうとせず、ひとつ、なにか、できることを考えてしてみてください。

掃除
改善
疲れ
自分
整理

回答専門家

平澤 一美
平澤 一美
( 東京都 / 心理カウンセラー )
株式会社日本スクールシステム機構

忙しい日々を前向きに楽しむために女性の毎日にエールを送ります

あなたの「イライラ・ストレス」「不安」「悩み」「グチ」をお聴きます。話す事で「スッキリする」「頑張れる気持ちになる」「自分らしくもどれる」安心して話せる時間を提供します。話すことで気持ちリセットができます。

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この回答の相談

コントロールできない・続かない

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2014/12/10 02:49

20代女性です。
現時点であまり落ち着けていないので支離滅裂かもしれませんがよろしくお願い致します。
私は自分の感情がコントロールできなくて困っています。ちょっとしたことですぐ悲しくなった… [続きを読む]

pirarucuさん (東京都/21歳/女性)

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