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対象:スポーツ指導・トレーニング

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

3 good

こちらのエクササイズがお勧めです。

2014/05/06 15:37

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
とても熱心にトレーニングなされてますね。

こちらのエクササイズなども取り入れてみてください。



カラダ全身のバランスもとれ、よりキレイな形の体型に変わります。

↓このうちの上から2つ目が背中メインのエクササイズです。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html


↓内ももに特化したエクササイズです。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11718045419.html

ご参考にしてください。

背中
モデル
エクササイズ
バランス
トレーナー

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
( 東京都 / スポーツトレーナー )
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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この回答の相談

背中と内腿の筋肉を鍛えたいです。

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2014/01/16 22:37

初投稿です。
ダイエットで筋トレを行っています。
背中と内腿の筋肉の鍛え方がイマイチよくわかりません…
現在は
・背中→腹這いになり四肢をあげて一分間バタバタする。
・内腿→ボールを… [続きを読む]

とーますさん

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