Tweet
専門家
こちらのエクササイズがお勧めです。
2014/05/06 15:37
こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
とても熱心にトレーニングなされてますね。
こちらのエクササイズなども取り入れてみてください。
カラダ全身のバランスもとれ、よりキレイな形の体型に変わります。
↓このうちの上から2つ目が背中メインのエクササイズです。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11700933462.html
↓内ももに特化したエクササイズです。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11718045419.html
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （ 東京都 / スポーツトレーナー ）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
この回答の相談
初投稿です。
ダイエットで筋トレを行っています。
背中と内腿の筋肉の鍛え方がイマイチよくわかりません…
現在は
・背中→腹這いになり四肢をあげて一分間バタバタする。
・内腿→ボールを… [続きを読む]
とーますさん
このQ&Aに類似したQ&A
