ビジネス筋力の伸ばし方

私は、週に１回、コアコンディションニングと加圧トレーニングをやっています。
昨年２月から始めて、もう１年半になります。
吉祥寺のアルゴスポーツの素敵なトレーナーさん達に、やさしく厳しく指導をして頂いています。

目的は、もちろんビジネスコーチとしての健康管理。
そして「夏にＴシャツの似合う男」という（少しだけ）下心の混じった目標を持っています。

その為には、体重を落とすと言うよりも、筋肉量を増やして身体を引き締める様にしたいと思っています。
その為には、加圧トレーニングで、血流に負荷をかけながら筋肉を効果的に伸び縮みさせることが必要です。
でも、これがまた、意外にきつい(笑)

ところで、この筋力トレーニングって、なんだかビジネスの筋力（能力）を伸ばす方法とよく似ているなと感じています。
筋肉を太くするには、タンパク質という栄養が必要です。
更に、ただ厳しく縮めていじめるだけではなく、伸ばしていじめることも必要です。
ストレッチをしないと、伸びないし、筋肉も硬くなるのです。
更に効果を上げる為には、緩めることも大切なのです。

ビジネスも同じですね。
知識・情報・経験という栄養が必要です。
インプットが出来ればアウトプットをする事も重要です。
ただ厳しくするだけではなく、緩めることも必要です。

先日、仲間数名が集まってのプレゼン勉強会を行いました。
各自が１０分のネタを披露して、参加者が全員でフィードバックを行うと言うものです。
私が披露したのは初ネタ。
しかも、今後の自分のビジネスの軸にしようと思っているネタです。
しかし、テクニックに走り、聞く人を巻き込んだ割に、一番伝えたいポイントのリアリティが薄くなったり、途中で滑舌が悪くなり、語尾が聞こえにくくなったり・・・散々～
これでは、お金を頂いて披露するネタとしては失格です。

でも、これがアウトプットとストレッチなのです。
アウトプットしたおかげで、自分では気がつかなかった課題に気がつき、「もっとよくする為のアイデア」が身に染み込んでくるようになります。
おかげで、ビジネス筋力が少し太くなったような気がしました。

逆にアウトプットばかりでも栄養が、足らなくなります。
もちろん、インプットばかりでも筋力は高まりません。
筋肉を伸ばして縮めて緩める。
このバランスがあって始めて成長していくんです。さて、今日の私はインプットの日。
明日明後日は、アウトプットです。
今週のバランスは良いようですね。

※ちなみに、この写真の筋肉は私のものではございません。
まだまだお見せ出来る代物ではございません。あしからず・・・m(- -)m

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