- ヒロコ・ベンダーホーフ
- ベンダーホーフ 全米女子プロゴルフ協会 A級インストラクター
- ゴルフインストラクター
対象:ゴルフ
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
- ヒロコ・ベンダーホーフ
- (ゴルフインストラクター)
猛暑でのゴルフは 十分な準備が大切です。
(1) 帽子・日傘素材が第一。帽子は単なる帽子ではなく、UVカットが入ったもの、日傘はUVカット、シルバーコーティングやメッシュ、大き目(体全体が強い日差しから守られる)のものを。多少値が高くても、良いものを買う事をお勧めします。
(2) スポーツ飲料水だけでは、汗で失われた体内の塩分をもっと薄くしてしまいますから、気をつけて下さいね。前の晩にスポーツ飲料水の容器(ペットボトル)を凍らせておくと、ラウンド中に冷たいのが飲めて良いですよ。
(3) タオル冷却タオルが役に立ちます。また、汗がにじんだ手でグリップをすると、グリップがすべりやすくなりますから、普通の手ぬぐいも用意しておく事をお勧めします。
(4) カリカリ梅塩分補給だけではなく、歩きながらのんびりカリカリできるのが気分転換になって嬉しい。わたし的には、砂糖をまぶした干し梅が好み。甘みと塩分が疲れた体を癒してくれ、元気が出ます。
(5) 冷却スカーフ水だけでもOK、保冷剤を入れてもOKの冷却スカーフはお役立ちグッズです。無い場合は、襟足(えりあし)は長時間直射日光にあてないよう、シャツの襟を立てるなどして対策をして下さいね。
(6) サングラスこれは好みですが、サングラスをする方は、紫外線や光が目に入らない大きく目の周りをカバーできるサングラスがお薦めです。眼鏡の上からかけられるオーバーサングラスも出ていますから、メガネをしている方も試してみてはいかがですか。アメリカでは、使っている人が多いです。 少しでも涼しい環境を作り出して、ゴルフを楽しみましょう。
「熱中症対策」に関するまとめ
-
モンフェス会場で起こった熱中症、あなたはちゃんと対策してますか?
モンフェス(モンストフェスティバル2015)で起こった熱中症のニュース。暑い会場で水分を取らなかっただけじゃない?と思っているアナタは要注意です。対策を怠ると熱中症になる可能性はぐんっと上がります。そんな熱中症の対策を専門家が解説。熱中症の対策をきちんと取り、夏を満喫しましょうー。
このコラムに類似したコラム
お客様からの声 ゴルフレッスン比較 ヒロコ・ベンダーホーフ - ゴルフインストラクター(2013/02/20 14:45)
大雨のゴルフ対策 フルスイング編 byヒロコ 米国A級プロ ヒロコ・ベンダーホーフ - ゴルフインストラクター(2012/08/22 01:20)
趣味・スポーツを活かして ゴルフも上達 ヒロコ・ベンダーホーフ - ゴルフインストラクター(2012/07/28 01:39)
女子ゴルフプロ 宮里藍選手のアメリカでの評判 ヒロコ・ベンダーホーフ - ゴルフインストラクター(2013/01/08 19:41)
ゴルフレッスン「え、本当にそこ直してしまうのですか?」 ヒロコ・ベンダーホーフ - ゴルフインストラクター(2012/12/24 16:51)