バランスボールでエネルギーチャージ - コラム - 専門家プロファイル

REINA
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バランスボールでエネルギーチャージ

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産後ケア

バランスボールですごいのは、自分でエネルギーチャージできるところ。

バランスボールって、筋肉をストレッチしたり強化するだけじゃなくて、バランスボールの上で弾むことで、有酸素運動ができるところがポイントなんです。しかも、関節に負担なく。

有酸素運動すると

カラダが酸素を欲しがる

息が上がる

酸素が体の中の物質と化学反応をする

よって

①体温があがる

②血液の循環がよくなり毒素が流れる

③化学反応によりエネルギー物質が生成される

んです。

わたしが毎日必要以上にエネルギー無駄使いしても元気でいられるのも、どんなに酔っ払っても翌日子供と公園で遊び倒せるのも、いろんなことあるけどあんまり落ち込まないのも、全部バランスボールのおかげ。

バランスボール様って呼びたい。


バランスボール様を頭の上に載っけて、イクラの妖精みたいな、ミナさま、麻美さま。



バランスボール様のとりこになったら、離れられません。



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