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- 岡田 百合香
- ライフビタミン研究所 ライフメンタルコンサルタント
- 心理カウンセラー
カウンセリングやセミナーをするたびに、
受講生やクライアントさんに気づかされることが沢山あります。
●たとえばストレス解消法
こちらが沢山の案を出すなかで、クライアントさん自身が気づきが。
私は、声をだすこと、カラオケをしてみることも、発散できますよという案でした。
「英語の勉強をしているけど、ただ英語を黙読ではなくて英語を声に出して
音読すると、気分が変わっていいかも」と。
日本語はいつも話す、聴く言葉なので、日常的になってしまう、それを非日常の英語という
（勉強中だから）言葉を口にする、また聴く（映画）ことで、気分転換にもなる。
本当に、そうですよね。
その人にとって気分を変えることって、いろいろありますよね。
いつもと違うことをしてみることでも、ストレス解消になったりします。
私は、マイナス気分の時は、部屋のそうじや、模様替えをよくします。
それをしていることで、マイナスの気分が飛んでいきますよ。
皆さんはどんな気分転換法を持っているのでしょうね。
●●気分を変えることは「カラー」でも大いにできます。
「カラーセラピーで自己分析」
9月4日（土） 開催します♪
下記をご覧くださいね。↓
http://www.nextworks.co.jp/human_seminar/color_therapy.html
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