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否定的感情を肯定的感情へと切り替えるのはそう簡単だとは思いません。
中には簡単に出来る方もいるようですが・・・・・
では、否定的感情が出たときにどの様に対応するのかというと、
「とことん行きついてみる」事も一つの方法です。
とことん行きつけば気持ちが楽になる事があります。
たとえば、仕事にトラブル→仕事が無くなる→首になる→ご飯が食べれなくなる→一人ボッチになる→世界中の人から無視される・・・・・
正直、行きつけば「そんな事はありえない！」と思えることが多いです。
行きつけば、楽になる事もあるようです。
そして「そんな事はありえない！」この感情こそ肯定的感情への入り口になります。
感謝
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