Tweet
- 檜垣 暁子
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
- 神奈川県
- カイロプラクティック理学士
-
045-945-7238
やわらかい感触のソファーは、特にそうなのですが、腰が沈みやすく、腰や背中が丸く前傾になりやすい場合は、早々に腰部の疲労を感じる可能性があります。
そのような場合に、オススメなのが、バランスボールです。雑誌やテレビでもお馴染みかもしれませんが、大きなゴム製のボールです。椅子の代わりに、バランスボールに座り、テレビを観ながら、腰をぐるぐる回したり、前後左右に揺らしたり、弾ませたり…
使い方は色々ですが、腰の筋肉疲労を防ぎ、バランス感覚のアップと、姿勢を支える筋肉のトレーニングにもなります。
このコラムの執筆専門家
- 檜垣 暁子
- （神奈川県 / カイロプラクティック理学士）
- あきカイロプラクティック治療室 副院長
快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
ご自身では予想をしていない心身への刺激が、過剰な緊張状態を招き、肩こり・腰痛を始め、自律神経失調をきたす全身的な不調へ繋がることがあります。快適に過ごすことができる素晴らしさを感じるきっかけにもなると思います。お気軽にお問合せください。
045-945-7238
「症状あれこれ」のコラム
飲み会の翌日に腰痛が…（2007/07/23 03:07）
首の痛み…諦めないことが大切（2007/07/05 03:07）
身体の力が抜けません（2007/06/29 19:06）
座ると腰が痛い…（2007/05/24 10:05）
足首の不安定性と腰痛（2007/05/09 16:05）
