怒りには依存性があるらしい

連日寒いですねー。被害が出ているところもあるようです。みなさま、どうぞ温かくして無理しないようお過ごしくださいね。

さて、今読んでいる雑誌『臨床心理学133 怒りとは何か？-攻撃性と向き合う』にとても興味深い記事が載っていたのでご紹介します。「＜攻撃依存＞の視点から「怒り」について考える　著・村中直人」

それは、怒りには依存性があるのではないかという指摘です。

たしかに、怒りのご相談に来られる方は、一様にイライラがとまらないと訴えます。やめたいけどやめられない、これって言われてみればたしかに○○依存と同じ構造かもしれません。

以下、なるほどと思った箇所を少し抜粋します。

・正義感が強く社会規範の順守を重視する人ほど、規律違反を罰したくなる

・他者を攻撃すること自体に報酬性が存在している可能性は高い

・許しがたい他者を目の当たりにしたときの怒りは、個人的な感情の発露としてではなく、「あなたのため」「みんなのため」「社会のため」という認識にすり替わりやすいだろう

・自らの「怒り」に正義の仮面をかぶせることで、抑制が効きにくくなり他者を攻撃することが容易になるだろう

・怒りを否認してしまえば、「私は自分の欲求ではなく、相手のためを思って厳しく接している」と自らを正当化しやすくなる。結果として、処罰行動としての攻撃行動が容認されやすくなるだろう

・人は自分の苦痛を和らげてくるものに依存する（中略）人が何らかの苦痛を抱えているときほど、他者への攻撃に依存してしまいやすくなる

・大切なことは、自分の怒りを怒りとして認識し、引き受けること

怒りの感情は否定されやすく、そのため怒りを正当化しようと「○○のために」という正義を言い訳にすることが多いとのこと。また、正当化された他者への攻撃は、ストレス発散にもなるので依存しやすいということのようです。