- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
根本的な改善で
楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド
YURUKU® ウォーク考案者ノリコです。
回内足をご存知でしょうか?
回内足とは、踵が内側に倒れた足で
立った時に、内くるぶしが高く
外くるぶしが低くなり
足首が外側に倒れてしまうため
膝下O脚を生みます。
※回内足はオーバープロネーションとも言います
また、アーチも低く
足がベタっと横に広がります。(扁平足)
今日は、回内足の方の
パーソナルレッスンでした。
右足の方が回内が強く
その歪みにより
肩も引っ張られていました。
なので、脚のバランスを変える
練習をしました。
その結果がこちらです。
今日は、上半身は特に何もしていないのですが
足を変えたことで
下がっていた右肩が左肩と揃いました。
ここで、よく見て頂きたいのは足首です❗️
オンラインレッスンのため
不鮮明ではありますが
ビフォーでは
外くるぶしが極端に低かったのが
アフターでは
内くるぶしの高さに近づいています。
ねじれが取れたことで
足首が細くなり
ベタっと潰れたアーチも復活して
足幅もキュッとしまりました。
踵が傾いていて
膝下O脚になっている方は
本当にたくさんおられます!!
先ほどの生徒さんの写真のように
つま先を揃えて立って頂き
足首の状態を見たら
課題のある足かどうかがわかりますよ。
この立ち方に私がこだわる理由でもあります。
足首の傾斜はごまかしが効かないのです。
もう一度、足のアップ写真を
ご覧いただきたいのですが
ビフォーは、パンツの裾が斜め。
でも、アフターは床に対して平行です。
なので、足が変わると
パンツの穿きこなしも変わるのです!
あ、でも、
この方とは逆のパターンの方もおられますよ!
それは回外足(アンダープロネーション)。
どちらも諦めなくていい‼️
1年間サポートさせて頂くパーソナルレッスンを
昨年4月にスタートしてから
お体の歪み方が様々で
お悩みも様々な生徒さんたちのおかげで
お体の状態を紐解く力と
解決法を編み出す力が向上しました☺️
自分比!
オーバープロネーション、
アンダープロネーション、
扁平足の方で
何をやっても変化が見られない方は
パーソナルレッスン
(パーソナル・コンプリートコース)に
いらしてください。
足のねじれについては
過去記事にも書いています。
【インフォメーション】
本気の体改革を目指す方対象です。
1〜3月生は満席となりました。
4月生は2月に募集いたします。
トータルで姿勢・歩き方についての理解を
深めたい方へ
2023年3月姿勢改善道場スタート!
東京・大阪ともに残席2となりました
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- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。