てやんでぃ、出したもんは引っ込めらんねぇ・・・なんて言わないで

ときは江戸時代・・・

東海道の小さな茶店で

旅の素浪人でしょうか、団子を食べて・・

よっ、美味しかったよ、ごちそうさん！

これ、釣り銭はいらねえよ！

いえいえダンナさま・・

こんなにいただくわけにはまいりません。

何言ってやんでぃ、

男は一度出したもんは引っ込められねえ

黙って、もらっときな～

・・・て、粋な会話ですね。

優柔不断ではなく潔い感じの振る舞いは

何となくかっこいいものですが・・・

いえいえ、

出したもんは引っ込めてください！

そのお腹！

かっぷくがいい、貫禄がある、なんて

もてはやされた時代もありましたが、

一部の企業ではお腹が出た肥満体型は、

自己管理ができない人間として、

就職や昇進に影響するそうです。

生活習慣病になるし、

腰痛になるし、

いいことありません。

ならば、引っ込めましょう！

方法はたった２つ。

有酸素運動と筋トレです。

鬼のように走り込んだり

地獄の腹筋運動を何百回も

繰り返す必要はありません。

ちょっと息が切れるくらいのスピードの

ウォーキングを20～30分。

上体起こしではなく、

ドローインと呼ばれるお腹を凹ます運動を

合計ほんの数分・・・だけでオッケー。

ただし、毎日です。

そして、メジャーでお腹周りを測りつつ

３ヶ月続けましょう。

絶対に、引っ込みます。

お腹に貫禄があるあなた、

ぜひぜひやってみてくださいね。

本日も最後までお読みいただいて

ありがとうございました。

あなたの生命エネルギーに火をつける

セラピストJINでした。

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