出来るだけ講座に出ることで、その時の自分に合ったヒントが見つかる - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2021年04月14日更新

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出来るだけ講座に出ることで、その時の自分に合ったヒントが見つかる

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しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
今日も、4/4の椅子ゆるく体操講座のご感想をご紹介します。
『椅子ゆるく体操無料オンライン講座』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日のオンライン講座が終わりました^ ^オンライン講座は今まで100名様までしが行…ameblo.jp



昨日Noriko先生の

椅子YURUKU 講座に参加させていただきました。

一つ一つの動きがどの筋肉に作用し

どんな効果を狙っているのかを説明していただき


それを意識しながらやることで

もっと効果があると思うし

動きのコツも納得がいきました。


例えば大腰筋を柔らかくするための動きである

膝を持って足をぶらぶらする動作ですが


脚がまっすぐになっていないと効果がない

と言うことや


腕の動作では

ちゅうかが前に向いていることが大事であるとか

ポイントがつかめて本当によかったです。

また、YouTubeにあがっている

椅子YURUKU 体操は

先生が動作をはっきりと少し大げさにやって

わかりやすくしていると言うことを教えていただき


実はもっと楽に小さな動きで

これで効いているのか

と言うような感じの動きでも大丈夫

というかそのほうがもっと効果があると言うことを

おっしゃっていただき、これまた大きなティップでした。


YURUKU をやっていると

顎も腕も足もあっちもこっちも

やることがいっぱいで

時々こんなにできないと思ってしまいますが


少しずつでも、もっと気を抜いても

ポイントだけ押さえておけば

日々の生活に取り入れて少しずつやっていけて

体の変化もやってくるんだったということが

再確認できました。


実際私がやっているのは

1日5分以下の美脚セルフケアですが

確かにすごい効果があったのです。


そういうことも忘れがちですが

今回の椅子YURUKU講座では

それも確認させていただきました。

ありがとうございました。


出来る限り講座に出ることで

毎回その時の自分に合ったヒントが見つかります。


これからも講座を通じて

Noriko先生や皆さんにつながり

日々楽に続けていきたいと思います。




本日、椅子ゆるく体操講座を受講させていただきました。
隣では80歳の母が一生懸命に
一緒に体操をしていました

解説があると何のためにやっているのか納得でき、
一つ一つの動きに意味があり、
いかにゆるく行うことが大切なのか、
自分自身で体感できて合点がいきました

令和魂でゆるく行っていきます。

楽しい時間をありがとうございました



Noriko先生、こんばんは
○○○子です

椅子ゆるく体操
zoomレッスンありがとうございました。
それぞれの動きの意味とコツがよくわかりました。
また母と一緒に体操したいと思います♪
伝える時に注意するポイントがわかりました。
ありがとうございます!

オンラインサロンの動画で
いつもNoriko先生を拝見しておりますし
本日のzoomレッスン先日のGコンセプトでもお会いできNoriko先生を身近に感じられてとても嬉しいです。
女子の集まりのカリスマ先生といえば
怖い人に決まっていると思い込んでいましたから!←ごめんなさい

また無料レッスンをしていただけるなら
とても嬉しいです!先生、太っ腹です〜
ありがとうございました❣️



最後にご感想を下さった方は椅子ゆるく®︎サポーターさんです。
ご家族の体作りのサポートをするために解剖学も学ぶサポーター養成講座を受講されました。
椅子ゆるく®︎体操だけでも体が軽くなったと感じて頂けると思いますが
体操のもととなっているメソッド椅子ゆるく®︎講座ではより丁寧に体を動かす練習をし全身のバランスを取っていきます。
サポーターさんになるとこのメソッドを使ってご家族はもちろんご家族以外の方にもレッスンをすることができるようになります。
今回の椅子ゆるく®︎体操もレッスンできます。

もし、4/4に参加された方で人に伝えたいと思われた方がおられたら椅子ゆるく®︎サポーター養成講座もご検討ください✨
椅子ゆるく®︎は自分の体もあの人(達)の体も守るメソッドとして作ったものなのです。

椅子ゆるく®︎サポーター養成講座LESSON » レッスン一覧|YURUKUいくつになってものびのび動ける体作りと日常の姿勢と歩き方教室。肩足腰の緊張を解き体も心も軽くなる講座を東京 大阪 他全国各地で開講www.yuruku.co.jp


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私Norikoが開発した姿勢改善グッズ

姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』
第一回目の予約受付は4/18までです。

『ルーム雪駄『氣和』ご予約受付スタート』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。姿勢・歩行改善ルーム雪駄『氣和』のご予約受付をスタートしました❗️『氣和』について…ameblo.jp


足裏バランス・YURUKU®︎ルームシューズ『足裏バランスYURUKU®︎ルームシューズ 再入荷しました❣️』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。足裏バランス・ルームシューズのお知らせです。品切れしておりましたブラック、ベージュと…ameblo.jp
鼻呼吸もどきについてのお話はこちら『呼吸力アップ講座開講 "鼻呼吸もどき"になっていませんか?』しんどい体を 楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。一つ前のブログでご紹介した呼吸講座ご受講者のご感想を読み私はとても考えさせられまし…ameblo.jp


近日の呼吸力アップ講座(リアル)

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近日の呼吸力アップ講座(ZOOM)
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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。