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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
私が行ってきた体作りは自分攻略です。
なぜここに不調が出るのかなぜここが細くならないのかなどなど原因を探り
バランスや動きを変えながら一つ一つクリアしてきました^ ^
その繰り返しの中でうまく動けないのは筋肉が弱っているからではなく使っている位置が違うだけ！ということも
年齢が上がるほど体の不調が出やすいのは単に年齢のせいではなく体のひずみに気づかずに過ごした年月が長いだけ！ということも
体で理解してきました。
昨日もお話ししましたがオンラインサロンでのやり取りが今とっても楽しいです^ ^
最近は、メンバーさんたちも自分攻略を始められたからです！
オンラインサロンをオープンしたばかりの頃は「○○が痛くなるのですがどうすれば良いですか❓」や「どこが悪いのでしょう？」というようなご質問が多かったのですが
近頃は「私、○○なクセがあることがわかりました❗️」や「私、○○だと思い込んでいたことに気づきました❗️」といったコメントが増えてきました。
その取り組みがまるでロールプレイングゲームをしているようなのです！
－－－－－－－－－－－－－－【ウイングエクササイズ】ロードを歩いてたら肩痛怪獣が「キー！キー！」言いながら登場‼️
ギョギョー‼️‼️
肩痛怪獣をどうやったら優しい子に変えられるんだ⁉️
あ〜わからないどうすればいいんだー
おっ！Norikoボタン押してみよう❗️
ピコン
なになに？肩痛怪獣に試してみると良いワザ❓フムフム。。。
おっ！先にこのロードを通った人が書いた怪獣攻略書も色々ある。読んでみよう❗️フムフム。。。
よし！これで試してみよう❗️
えいっ‼️⚡️⚡️⚡️
おおー❗️肩痛怪獣が優しくなったー‼️
肩痛怪獣が優しい子になってくれて【ウイングエクササイズ】ロードを無事通過
今度は【ラテラルエクササイズ】ロードか！
「ガォー！」
ギョギョー‼️‼️
今度は腰痛怪獣登場！
－－－－－－－－－－－－－－
こんな感じ。
えっ？意味がわからないですか？(^◇^;)
丁寧に攻略していくともしまた同じ道に差し掛かったとしてももう慌てる必要がなくなりますよね^ ^
筋肉が弱っているから年だからなんて思い込んでいるうちは
不調やスタイル悪化はなかなか解決しません。
さあ！自分攻略していきましょ❣️
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
