自分攻略しましょ! - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。


私が行ってきた体作りは自分攻略です。
なぜここに不調が出るのかなぜここが細くならないのかなどなど原因を探り
バランスや動きを変えながら一つ一つクリアしてきました^ ^
その繰り返しの中でうまく動けないのは筋肉が弱っているからではなく使っている位置が違うだけ!ということも
年齢が上がるほど体の不調が出やすいのは単に年齢のせいではなく体のひずみに気づかずに過ごした年月が長いだけ!ということも
体で理解してきました。

昨日もお話ししましたがオンラインサロンでのやり取りが今とっても楽しいです^ ^
最近は、メンバーさんたちも自分攻略を始められたからです!

オンラインサロンをオープンしたばかりの頃は○○が痛くなるのですがどうすれば良いですか❓」「どこが悪いのでしょう?」というようなご質問が多かったのですが

近頃は「私、○○なクセがあることがわかりました❗️」「私、○○だと思い込んでいたことに気づきました❗️」といったコメントが増えてきました。

その取り組みがまるでロールプレイングゲームをしているようなのです!
--------------【ウイングエクササイズ】ロードを歩いてたら肩痛怪獣「キー!キー!」言いながら登場‼️

ギョギョー‼️‼️
肩痛怪獣をどうやったら優しい子に変えられるんだ⁉️
あ〜わからないどうすればいいんだー
おっ!Norikoボタン押してみよう❗️
ピコン
なになに?肩痛怪獣に試してみると良いワザ❓フムフム。。。
おっ!先にこのロードを通った人が書いた怪獣攻略書も色々ある。読んでみよう❗️フムフム。。。

よし!これで試してみよう❗️
えいっ‼️⚡️⚡️⚡️
おおー❗️肩痛怪獣が優しくなったー‼️

肩痛怪獣が優しい子になってくれて【ウイングエクササイズ】ロードを無事通過
今度は【ラテラルエクササイズ】ロードか!
「ガォー!」

ギョギョー‼️‼️
今度は腰痛怪獣登場!
--------------
こんな感じ。
えっ?意味がわからないですか?(^◇^;)

丁寧に攻略していくともしまた同じ道に差し掛かったとしてももう慌てる必要がなくなりますよね^ ^

筋肉が弱っているから年だからなんて思い込んでいるうちは
不調やスタイル悪化はなかなか解決しません。

さあ!自分攻略していきましょ❣️

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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。