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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
5/1にオープンしたオンラインサロンでご挨拶➡︎取り組む上での注意点➡︎➡︎ミッションのご報告を終え
昨日は新講座の一つ目のエクササイズをアップしました♪
早速、ご自身の変化を写真に撮ってコメントでシェアして下さった方々が！
まだ上半身しか動かしていませんが足首の傾きが変わった方もおられました✨
会員の皆さまエクササイズは一つずつアップしていきます。
その一つ一つを、注意点を守りながら感覚を研ぎ澄まし焦らず丁寧に取り組んで下さいね！
そして、今月末のZOOM会で一緒に練習しましょう❣️
さあ次は一つ目のエクササイズの筋肉のお話です。
頭で色々考えると感覚が鈍るので筋肉のお話は実践の後にしました。
実践で感覚をつかんでからどの筋肉が動いているのかイメージするとさらに良い感じに体が動かせると思います^ ^
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
