私の健康法 - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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足の悩み研究家 大多和 圭子
足の悩み研究家 大多和 圭子
(イメージコンサルタント)

閲覧数順 2019年05月26日更新

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歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。

3日前に北海道から東京に戻ってきた私ですが
明日からまた高松広島福岡大阪とレッスン行脚します^ ^

移動が多いアラカンの私の健康をご心配下さる方も多いです。
私ももちろん過信はしていませんもう何年も元気でお仕事を続けられていて

体調不良で休講にしたことは一度も無く

お休みにしたことがあるのは

台風直撃した日だけ。



元気にお仕事するためにずっと続けている私の健康法があります。
まずはYURUKU®︎バランスで過ごしバランスよく食べるように心がけてますがこの二つだけではないです。


寝る時間食べる時間を削るようなスケジュールは絶対に組みません。いっぱい寝てます 笑食べる時間に余裕が無いのもイヤ。

それと移動時間ができるだけ快適になるようにしています。上手に飛行機や新幹線の予約を取っています。

また人に託すことができるようになり一人でいっぱいいっぱいになる働き方をしていません。パートナーやインストラクターには本当に感謝しています。

過ぎてしまったイマイチな出来事は生かすことはしても引きずられません。「先日は大変申し訳ありませんでした」とお詫びの言葉を言われると何のことか思い出せないことが多い(^^;;

そしてお仕事そのものが自分が笑顔になれるものであることが一番の健康法なのかもしれません☺️

先日の北海道出張の往路は奇跡的に✨スターウォーズ C3PO ANA JETに乗れました❣️

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。