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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
「足裏アーチは復活しないと言われていました。」
昨日の美脚講座のご参加者がおっしゃいました。
復活しないという考えは筋肉の状態の見方が異なっているからです。
復活しない説ではアーチを形成している筋肉がだらだらに弱っているからという考え方。
その考え方だと一生懸命その筋肉を鍛えて強化するという方法を取ります。
だから変わらないのです。
足裏アーチが落ちるのは筋肉がだらだらに弱っているのではありません。
脚の筋肉が正しい位置で使われていないから立ち上がった時にアーチを潰すのです。
膝下の歪みがそうさせるのです。
美脚については筋肉図での説明のほかに私自身が人体模型になり説明します。
以前投稿したこのビフォーアフター写真。取り組んだことは美脚法です。脚を整えたのであり足を変えたのではありません。
こちらもそうです。
冒頭の「足裏アーチは復活しないと言われていました。」とおっしゃった方が
他にもこんなことをおっしゃいました。
「YURUKUウォーカー®︎講座を受けた時かなりショックを受けました。」と。
その方はこれまで様々なボディーワークに取り組んで来られた方。
信じておられたことが1日で覆されてしまったからショックを受けられたようです。
ビフォーアフター写真の掲載はできませんが
美脚講座で脚がどんどん変わっていかれとても喜んでおられました。
美脚講座では3つの体操をお教えします。
1つ目のものは多くの方に「マジック！」と言われています。
全然しんどくない。でも一瞬で脚が変わる。そんな体操です。
でもね、体操で変わっても今までなさってきた姿勢や歩き方で過ごしておられたら単なる魔法で終わってしまいますよ。
脚が変わると今までとは異なるバランスになるのだからその感覚を体に落とし込んでいくことを忘れてはいけないのです。
過去ブログ「脚がねじれていると立てないバランスがあるのです」もどうぞ。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12423199501.html
なので脚を変えてからのバランスの取り方を講座では必ず行いますよ。
そう。大事なのはマジックのような体操で一瞬良くなることではなく
できるだけ元に戻さないように自分でより良いバランスに変えていくことなのです。
こればかりは自分で変えるしかありません。他の誰にも変えることができないのです。
生まれて立って歩けるようになってから長い年月をかけてつけてきたクセ。
足裏アーチが下がってしまったのもほぼそれが原因です。
だから一瞬で変わる！そのままキープできる！なんてものはありません。
しつこいですが足・脚は体の土台です。
地味な取り組みだけど辛いことは全くしないのでいくつになっても歩ける体を本気で作りませんか？
自分で変われると元には戻りませんよ！
自分の体を信頼できることがどれだけ幸せなことか！
知ってほしい！！！みんなの回答を見る
YURUKUの様々な講座について書きました。
https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
