週１で運動　初の５割

皆さんこんにちは、個別相談専門のファイナンシャルプランナーとして活動している渡辺です。

少し前の記事となってしまいますが日本経済新聞の記事によると、

スポーツ庁は週に１回以上運動している成人が５１．５％と、

初めて半数を超えたとする２０１７年度の調査結果を発表した。

前年度から９ポイント上昇し、２０～４０代で増加が目立った。

『健康のため』などの理由でウォーキングをする人が多かった。

年代別で最も高いのは７０代（７１％）、

最も低いのは４０代（４２％）。

運動を週３回以上する人も２６％と、前年度から約６ポイント増えた。

過去一年間にした運動・スポーツは散歩も含むウォーキングが５７％と最多。

ランニングが１２％、自転車も１１％と増えた。

『運動をしなかった』は２４％だった。

運動をした理由として最も多かったのは『健康のため』で４０％、

『楽しみ、気晴らし』が１２％、

『運動不足を感じている』が１０％だった。

一方、思ったほど運動を出来ていない理由は『仕事や家事が忙しい』が２８％、

『面倒くさい』が１４％、

『年をとった』が１０％だったとのことです。

私自身も年を重ねるにしたがって、体型もそれなりに変わってくるのをみるにつけ、

運動をすることの重要性を日々実感しています。

運動をすることで健康を維持することが出来ますし、

体が健康であることで医療費を抑えることにも繋がります。

人生１００年と言われ始めていますし、

楽しい老後生活を営むためにも健康であることはかかせません。

私も含めて日々を過ごす中で運動する時間を見つけて、

ちょっとしたことでも良いので、体を動かすように心がけたいものです。

以上、ご参考にしていただけますと幸いです。

マネーに関する悩みや不安を解消するリアルビジョン

渡辺行雄