2倍太る!「糖質制限で痩せた体重の逆襲」

ミスワールドの発祥地ロンドン
昨年からの店舗工事が終え、
7月よりロンドン店の
グランドオープン！！！


既存店のNY、LA、パリ、
シンガポール、上海に続く
主要な海外店舗となります！

パーソナルボディメイクはもちろん
NY,Paris公認
オフィシャルダイエット講座の申請も通過!
普及をより広めていきます！




そして本日は銀座の某エステサロンにて、
企業向けオフィシャルダイエット講座。


今日の内容の一部をご紹介
「なぜ糖質を食べないで痩せて、
食べた途端に太るのか？？」


１日の消費カロリーの内訳は
〇基礎代謝７０％
〇活動代謝２０％
〇食事による熱代謝１０％
となります。

最も多い割合を占める基礎代謝は
〇筋肉４０％
〇胃腸肝臓４０％
〇その他２０％となります。

炭水化物(糖質)は三大栄養素の１つ。
糖質は体内に入るときに
その３倍の水分を結びつきます。

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例えば
１日1500キロカロリー食べる人が
80％が糖質で摂る場合。

1200キロカロリー
糖質１グラム4キロカロリーなので
1200÷4=糖質300グラムを摂る
ことになります。

体内に入るときに
糖質300ｇ+水分900ミリリットル

つまり、１日糖質をカットすると
1.2キロは水分が抜け痩せるということ。

ただでさえ代謝で1.5リットル程度の
水分を毎日使うので、
収支を踏まえると
１日で2～3キロ体重が減るのが
普通になります。




反面で、糖質が入ってこないと
胃腸肝臓の消化活動で
糖質代謝の必要がなくなるので、
基礎代謝の低下へと直結します。

また、糖質は筋肉を保つエネルギー。
筋肉は自身を分解して糖に変えてしまい
こちらも基礎代謝の低下になります。