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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
順序を変え、来週からシンガポール。
そしてアジアから広げていこう！と決め、
昨夜？今朝？は3時まで
外資の方々と打ち合わせ。
できると自分が信じたら一直線です！
ということで、昨夜食欲のブログ。
海外の反応もあり、
日本、韓国、中国等のアジアでは
「食欲＋下腹」が一番の問題！
という話になりました。
このパターンに陥るのは
2つの原因があります。
○猫背、肩が前に巻かれる姿勢
○食事回数が少なく、食欲が爆発
（↑食欲の抑え方は昨日の内容にて）
これが組み合わさると、
下腹を中心にお腹周りに脂肪がつきます。
ここで悪循環になるのが、
「やばい！ダイエットしなきゃ！」
と考えること。
簡潔にいうと、痩せれば下腹が凹む！
と思ってしまうこと。
これは減りません。
それを経験している女性も多く、
これがまたストレス、食欲。
の悪循環に陥り夏前を迎えてしまいます。。
これを解消するためには先ほどの
○猫背、肩が前に巻かれる姿勢
○食事回数が少なく、食欲が爆発
これらを変えることが
必要不可欠となります。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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