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高血圧と生活習慣病

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皆さんは、一日何回血圧を測ったことがありますか?

 

手首式の血圧計を使用し始めてから、最近は朝・昼・夜とチェックしてますがどうやら「早朝高血圧」の気がありそうでした。

 

これは怖い状態で、高血圧が原因で引き起こる「心筋梗塞」や「脳梗塞」は圧倒的に朝に発症するからです。

 

生活習慣病の原因と同じく

1.肥満

2.喫煙

3.運動不足

4.飲酒

5.睡眠不足

が原因らしいですが、1・3が該当するので日々の習慣を改めたいものですね。


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