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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
お腹を凹ますダイエット
先にも触れた通り
お腹は脂肪の減りを感じやすい部位。
今日は紛らわしになる
むくみや内臓位置による
お腹のポッコリの改善方法の
ご紹介です。
「お腹を凹ますダイエット」
本日は動画でお楽しみください。
○脚をクロスしたままヒップを浮かす
→通常ヒップを浮かせると
骨盤は前傾に傾きます。
脚をクロスすると後傾になり
バランスよく垂直状態が保たれます。
骨盤が整うと内臓位置が整い、
むくみやポッコリ状態が
出づらくなります。
頑張ってる時こそ、
お腹がポッコリしていて
やる気が削がれる、、
あなたはご参考にしてください。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
