股関節周りのエクササイズ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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股関節周りのエクササイズ

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股関節周りのエクササイズ

両手を胸の前で組み
背すじを伸ばします。


膝を伸ばしたまま
太ももの裏が伸びる辺りまで
前屈します。15回

ポイント
太もも裏、背中の刺激になり
柔軟性が出過ぎてしまう
股関節の後ろに適度な制限が出来ます。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー