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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
似ているこれらですが、
例えば、脚でいうと
○膝周りー太もも外は最小限
○足の付け根ー太もも裏ー内ももは
最大限に働くようにする。
姿勢、ボディライン、体重を
同時に叶えることは
ボディメイクで最も重要なことです。
今日はダイエット・ボディメイクの基本！
その内容をご紹介です。
元々骨盤後傾でしたが、
二の腕と肩の筋肉、下腹を落とすために
骨盤前傾に変えてあったので、
まずは姿勢のラインをまっすぐに。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
