- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんばんは。
いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。
今日は朝から専門学校で授業、
スタジオへ移動しセッション、
整形外科勤務の医療従事者の方へトレーナー育成コース、
セッション、セッション、デスクワーク、セッションと、
あっという間の1日でした!!
本日もありがとうございます!
良い疲労感を感じながら、
遅くなった晩ご飯♪
ささみのネギ和え
納豆入り味噌汁で済ませました(笑)
整形外科に勤務されている方へのトレーナー育成コースでは、
矢状面におけるアライメントと動きの評価ということで、
姿勢分析に必要なランドマーク、
前屈や後屈動作の診方からブレイクダウンへ。
詳細は割愛しますが、
近年、スクリーニング→アセスメント→テストの考え方が普及し、
運動処方するための「評価」が重要視されてきていますね。
それは、
体を動かすって気持ち良い♪っていう運動から、
姿勢や不調、痛みを改善するためだったり、
機能的な動作、よりよく動くためというような目的で
運動が提供される場面が多くなってきたからでしょう。
立位の前屈で手が床につかないからハムが硬く、
じゃあハムのストレッチをすれば良いのか?
という時代ではなくなっています。
(自分も2年前は知りませんでしたが・・)
ケースによっては、
ストレッチを一切しなくても
手のひらが床につく場合もあるわけです。
ストレッチが必要か、必要でないかはテストをする必要がありますね。
病院で診断を受けずに薬を受け取る人がいません。
それと同じように、動きの評価を受けずに運動を提供されることは
ALLHAPPYなことではないのです。
一人でも多くの運動指導者が
適切な評価によって、適切な運動を処方出来るように
自分自身が成長しながら、学ばせて頂いたことを
シェアしていきたいと思います^ ^
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このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!