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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
何かのエクササイズに使えるかも！
持っている女性が多い小さいボール
使ってますか？
(なければ転がれば何でもオッケーです!)
「肩甲骨〜背中エクササイズ」
四つ這いになり
右手の手の甲を小ボールに乗せます。
ボールを転がしながら
手を左側に伸ばしていきます。
反対も同様
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
