寝苦しい夜のエアコンの効果的な使い方 - 整理収納・ハウスクリーニング全般 - 専門家プロファイル

宮崎 佐智子
ライフスタイルコーディネート ソートフル 代表
福岡県
自分整理ナビゲーター

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対象:整理収納・ハウスクリーニング

収納ドクター@長柴美恵
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閲覧数順 2017年08月22日更新

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寝苦しい夜のエアコンの効果的な使い方

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自分整理®(思考・住まい・人生の整理)ナビゲーター&

アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

 

 

昨日は大雨で、今日は真夏日ですね。

 

こんなに暑い日は、寝苦しくて

なかなか寝付けない。

エアコンがないと!! とつけっぱなしで

寝ている人もいらっしゃるのでは・・・。

 

 

寝室のエアコンは寝るときに付けても

効率が悪いばかりか、部屋が冷えるまで

寝付けませんね。

 

寝る前に、エアコンを入れて部屋の

温度を下げておきましょう。

タイマーを活用して、睡眠の前半にエアコンを

使用し、切れるように設定しましょう。

 

 

冷却枕を使うのも、いいですね。

エアコンの冷風が苦手、長時間は

当たれないというかたは、短時間の

エアコン活用と、冷却枕を使うと

寝苦しさが改善するでしょう。