本日は銀座にて
ミスワールド元日本代表の
よう子さんのボディメイク。
3週間前に
○肩と二の腕の筋肉を落とす
○肩と肩甲骨の柔軟性を増やす
本日思ったように落ちていたので
仕上げの
○肩の外ねじれを出す
○肩甲骨下部と肘の連動を作る
そして、
お腹ー下半身とのバランスのために
○ヒップ上部、下腹を中心に
基礎代謝を増やす
再来週の大一番に
きっちりと間に合いそうです。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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