釧路ピラティスレッスン②健幸に生きる秘訣

釧路出張報告の続編です。

第1部は、ピラティスはなぜ良いのか？健幸な体創りをする方法ということで
90分間理論を中心に、動きの特性などを体感して頂きながら機能的な動きの重要性を紐解いていきました。
運動休養栄養仲間経済環境思考
これらは幸せだと感じるために必要な要素かもしれません。
無人島ではどうでしょうか？
お金がいくらあっても使い道もなければ意味がありません。趣味や生きがいがあっても体が元気でなければ楽しめないかもしれません。仲間がいても自分が元気でなければ相手に迷惑をかけてしまうかもしれません。自分がいくら健康的な肉体を持っていても健康的な心でなければ、幸せとは感じないでしょう。
どんな環境であれ、最終的に心が、脳みそが幸せと感じるかどうか。
だから無人島に持っていけるしたら健康な体と心を持っていきたい。
健康な体は栄養と運動で。健康な心はピラティスで養うことが出来る。
私はそう思っています。
このようなお話をさせて頂きました。


世界三大夕陽？の釧路^ ^
ピラティスでは、自分を感じる自感と自分を観察する自観を大切にしていきます。
自分の肉体の細部にいたるまで意識を向け、感じ、観察出来るようになることで(まだまだ道半ばということは前提に)自分という人間と上手に付き合うことが出来るようになった自らの経験をシェアさせて頂きました。
しそ嫌いだった田中がしそを葉っぱのまま食べれるお話ですよ（笑）
冗談はさておき…
他人との付き合い方で悩む。。
その前に、自分と上手く付き合えていますか？毎日乗りまわす自分の体を大切にしていますか？愛車よりも愛情を注いでいますか？
ピラティスを通してお伝えしたい考えの１つです。
皆さん、真剣に耳を傾けてくださりとても嬉しかったです。
運動の大切さって沢山あるけれど、現代人に本当に本当に必要なことだと思うし欠けていることだと思うから
このような講演で北海道中周りたいな〜と思っている訳です。
この後、体力の構成要素ジョイントバイジョイント発育発達に伴う身体機能の向上正しい動作の再教育の重要性をお話させて頂きました。
本当に有難い時間でした
続く。