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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
以前のブログ▼▼▼『YURUKUなんて！何よ！全然変わらないじゃない！』
に がんばり屋さんのお話を書きました。
ちゃんとしなきゃ！が強すぎるとYURUKU®の効果が出にくいというお話です。
他にも効果が出にくい思考のクセがあります。
それは
ダメなとこ探しのクセ。
自分の良いところを認めない。
褒められても素直に受け取らない。
そうして悪いところばかりに焦点を当てるクセも
良くなることを遅める または止めてしまいます。
完璧な人なんていません
みんな良いところも悪いところもあるはずです。
下の絵の大きな円が自分だとします。悪いところが●良いところが●
悪いところに焦点を当てていたら
こんな風になってしまいます。せっかく良いところがあるのに隠れてしまいます。
悪いところに焦点を当てる例はコレ⬇︎
手鏡を顔の間近に持ってきてシミやシワのチェックしてません？う～んこの至近距離で顔を見合わせるのって
ラブラブカップルかお子さんくらいでしょ？
他にもね
こういうのもあります。
YURUKU®の東京スタジオは大きな窓がいっぱいあります。これを見て
『明るくて開放感あっていいなぁ～』
と 思うのか
『あ～窓拭くの大変そう～』そうそう窓拭くの大変です´д` ;
と 思うのか。
同じものを見ていても見方が違うわけです。
身体のことで言うと
痛いところや形の悪いところにばかりに焦点を当てて
良くなっているところに気づかない方がおられます。
そしてそこを褒められると
「でも ここが・・」と 悪いところのお話をして
褒められることを良いところを認めることを拒否してしまいます。
一時スクール内でこんなルールを決めたことあります。
誰かに褒められたら「ありがとう♡」と 素直に喜び受け取る。
「いえいえ そんなことない」と手のひらを相手に向け拒否しない。
そんなルール。
良いところを見つけてもらえたことを喜びそこに焦点を当てていく。
そして自分でも良いところを探してみる。
良いところに焦点を当てるとこんな感じ。お～！！(^o^)悪いところ隠れました。
一度きりの人生ですよ^ ^
楽しく生きたいですよね♪
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
