ボディメイク後の維持の仕方

ボディメイクによって

理想の体型をゲットした後は？

体型を維持すること。

これは比較的簡単です。

週1回のエクササイズを
○ご自宅
○周辺のスポーツクラブ
○charmbodyでももちろん

続けていただければ
ご体型の維持はできます。

なぜなら
あなたの理想になるよう
部分的な筋肉を増やし
そこで姿勢を強力に固定しているからです。

これはすでに
あなたのクセの体型になっています。

クセだから無意識に
理想姿勢をとってしまう。

言い換えると、
無意識に理想体型をキープする
筋肉を使ってしまう。

この流れをcharmbodyの
パーソナルトレーニングで作るから
維持は簡単なのです。

終了2週間前から、
キープするトレーニング内容を
少しずつご提案。

自宅で一度行って覚えていただく。

そして、トレーニング後は
それを週1回行っていく。

食事の食べ方は
月ごとに変化させ、
その内容を全てお渡しするので
注意点、選び方のメソッドは
一生あなたの武器となります。

ダイエット目的だった方は
怖いのがリバウンド。

charmbodyでは、
実質の筋肉量と合わせて
普段使わない筋肉を100%目覚めさせているため
これも同じく、100%使うクセがついています。

週1回のエクササイズでは
刺激に慣れないように
全身の筋肉を一気に使うエクササイズを
数分だけ取り入れてもいただきます。

ダイエットでもボディメイクでも
同じく週1回数分のエクササイズで
理想に仕上がったボディを
ずっと維持していくことができます。

ジム後に体型や体重が戻ってしまっては
何のためのジム通いか。

charmbodyパーソナルトレーニングでは
変えるのはもちろん。

その後の体型維持を初めから
視野に入れてプログラミングしています。

ボディを変えて
「一生キレイで理想のボディを保つ」

これがパーソナルトレーナーとしての
喜びであり責任と全員が確信しています。

ダイエット後の生活まで考えてこその
パーソナルトレーニング。

何をしてもリバウンドしてしまう。
そんな女性はご相談ください。