私を変えたものは - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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歩くことは生きること
YURUKU®考案者 Norikoです。


反り腰で下半身太り
首 肩 腰 にかけて左半身が重だるい
左右の足の動きが違う
左右のウエストのくびれが違う
左右の太ももの太さが違う
左右の脚の長さが違う
左右の目の大きさが違う
左右の頬のふくらみが違う
他にもありました。

これらすべて私のこと。

それをここまでどうやって変えたと思われます?

感覚を研ぎ澄まし姿勢と歩く動きのクセを変えていったのです。
身体に左右差があるのにまっすぐに立って歩いてるつもりだったんですから
まっすぐの感覚が鈍ってしまっていたということですよね。
身体と向き合いまっすぐの感覚を落とし込んでいきました。
毎日そればっかり。
それはトレーニングでもセルフケアでもないです。
とにかくクセを変えることをしました。

1つ変えるとまた1つ・・・というように
段階を踏んで見えてくるものがあり
さらに変えることができました。
そうして歩くだけ息するだけで身体を整え維持することができるようになりました。

この作業が無ければ私にとって納得のいく身体にはならなかったはずです。

何かしらトレーニングやセルフケアをしないと身体が維持できない人は
姿勢や動きのクセがずっと残っているからだと私は思っています。

本当に息するだけ歩くだけで身体って整っちゃいますから。


私のこの息するだけ歩くだけの状態に持っていきたいと日々向き合いついて来てくれている
インストラクターや生徒には段階に応じて指導しています。

指導法も私が取り組んできたことをもっと簡単にできないか考えることも怠っていません。


また意味のわからないこと話してると思われそうですが
その域まで達した方々は大きく頷いてくれているはずです。
自撮り棒で初自撮り♪ミニを買ったから棒が短い(笑)


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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。