Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®考案者 Norikoです。
反り腰で下半身太り
首 肩 腰 にかけて左半身が重だるい
左右の足の動きが違う
左右のウエストのくびれが違う
左右の太ももの太さが違う
左右の脚の長さが違う
左右の目の大きさが違う
左右の頬のふくらみが違う
他にもありました。
これらすべて私のこと。
それをここまでどうやって変えたと思われます？
感覚を研ぎ澄まし姿勢と歩く動きのクセを変えていったのです。
身体に左右差があるのにまっすぐに立って歩いてるつもりだったんですから
まっすぐの感覚が鈍ってしまっていたということですよね。
身体と向き合いまっすぐの感覚を落とし込んでいきました。
毎日そればっかり。
それはトレーニングでもセルフケアでもないです。
とにかくクセを変えることをしました。
１つ変えるとまた１つ・・・というように
段階を踏んで見えてくるものがあり
さらに変えることができました。
そうして歩くだけ息するだけで身体を整え維持することができるようになりました。
この作業が無ければ私にとって納得のいく身体にはならなかったはずです。
何かしらトレーニングやセルフケアをしないと身体が維持できない人は
姿勢や動きのクセがずっと残っているからだと私は思っています。
本当に息するだけ歩くだけで身体って整っちゃいますから。
私のこの息するだけ歩くだけの状態に持っていきたいと日々向き合いついて来てくれている
インストラクターや生徒には段階に応じて指導しています。
指導法も私が取り組んできたことをもっと簡単にできないか考えることも怠っていません。
また意味のわからないこと話してると思われそうですが
その域まで達した方々は大きく頷いてくれているはずです。
自撮り棒で初自撮り♪ミニを買ったから棒が短い（笑）
【人気記事】
▼▼▼何度でも言います14肩甲骨寄せる姿勢をつづけていると▼▼▼いつも以上に本気ブログ骨盤底筋横隔膜そして内転筋▼▼▼【姿勢との関係】顎の形・二重顎・噛み締め・歯ぎしり・無呼吸
◆information◆
YURUKU無料会員登録
レッスン・セミナーなどの情報を
いち早くお知らせします。
代表Norikoレッスン一覧
YURUKU公式レッスン・セミナー
スクール承認のレッスン・セミナー
◾︎スクール情報
◾︎YURUKU®って何？
◾︎どのレッスン受けたらいいの？
◾︎ご受講者の声
◾︎NorikoのFacebook個人ページ
お会いした方繋がって下さいね！
◾︎Norikoの何度でも言います
◾︎そのダイエット間違ってない？
◾︎Norikoの身体機能について
筋トレ・ストレッチゼロ生活のNorikoの身体機能についての動画や記事
◾︎YURUKUウォークイベント
(東京お台場・大阪城公園)
◾︎インストラクター養成講座
東京・大阪・福岡・北海道・名古屋
◾︎YURUKUウォーカー®講座
入門・認定講座 東京・大阪・名古屋・福岡
◾︎ウォーキング個人セッション
東京・大阪
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
